terça-feira, 3 de abril de 2012

{C_NSFW} A perfeição existe kkkkkkkkkk……

A frase da semana

"Os políticos brasileiros são os mais católicos do mundo. Nunca assinam nada, sem ter um terço na mão".

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VENHA CONHECER

{C_NSFW} O gênio Gaefke.

"Sinto dizer que sem esforço nada vai acontecer.
Não adianta reza forte, nem macumba com 20 velas.
Se você não se decidir pelo primeiro passo, se você não sair desse quarto.
Nem os anjos e nem Jesus poderão lhe ajudar, se você não se ajudar.
Quer emagrecer?
Caminhe todos os dias.
Pare de dizer que não tem dinheiro para a academia.
A rua é livre, de graça e está lhe esperando, seja noite, seja dia.
Quer um novo emprego?
Estude algo novo.
Aprenda um pouco mais do seu ofício.
Faça a diferença.
E as empresas vão correr atrás de você.
Quer um novo amor?
Saia para lugares diferentes.
Assista a um bom filme.
Leia um bom livro.
Abra a cabeça, mude os pensamentos.
E o amor vai lhe encontrar no metrô, no ônibus, na calçada.
E em qualquer lugar, pois você será de se admirar, pessoa que encanta só de olhar...
Quer deixar de dever?
Pare de comprar.
Não faça dívida para pagar dívidas. Nunca. Jamais.
Faça poupança e peça para o povo esperar.
“Devo, não nego, pago quando puder.”
Assim, a cabeça fica livre e você vai trabalhar.
Em breve, não terá mais nada para pagar.
Quer esquecer uma mágoa?
Limpe o seu coração, esvazie-se...
Quem tem equilíbrio não guarda mágoas.
Só as pessoas com problemas emocionais é que se ressentem.
Ficam guardando uma dor, alimentando como se fosse de estimação.
Busque o equilíbrio emocional.
Doe-se. Ame mais e tudo passa.
Quer viver bem?
Ame-se!
Felicidade é gratuita, não custa nada.
É fazer tudo com alegria, nos mínimos detalhes.
Pergunte-se e se achar resposta que lhe satisfaça, comece tudo de novo:
- Pra que 2 celulares? 1 pra cada orelha?
- Pra que 3 computadores, se não tem uma empresa?
- 4 carros?
- 6 quartos se é você e mais 1 ou 2?
- 40 pares de sapato, se tem apenas 2 pés?
A vida pede muito pouco e nós precisamos de menos ainda.
Acorde enquanto é tempo e comece a mudança, antes que o tempo venha e apite o final do seu jogo.
Seja feliz!"
(Paulo Roberto Gaefke)

 

{C_NSFW} Confeitaria Colombo

Confeitaria Colombo

No dia 17 de setembro de 1894 :

B606A Confeitaria Colombo é inaugurada no Rio de Janeiro.B606[1]

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Vista do interior da Confeitaria Colombo.

A Confeitaria Colombo localiza-se no centro histórico da cidade do Rio de Janeiro, no Brasil, sendo um dos principais pontos turísticos da Região Central da cidade.

A confeitaria foi fundada em 1894 pelos imigrantes portugueses Joaquim Borges de Meireles e Manuel José Lebrão, tendo um extenso rol de clientes célebres entre a sociedade brasileira.

Sua arquitetura e ambiente permitem ter uma idéia de como foi a Belle Époque na capital da República.

Entre 1912 e 1918 os salões do interior da confeitaria foram reformados, com um toque Art Nouveau, com enormes espelhos de cristal trazidos da Antuérpia, emoldurados por elegantes frisos talhados em madeira de jacarandá.

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Os móveis de madeira do interior foram esculpidos na mesma época pelo artesão Antônio Borsoi.

Em 1922 as suas instalações foram ampliadas com a construção de um segundo andar, com um salão de chá. Uma abertura no teto do pavimento térreo permite ver a clarabóia do salão de chá, decorada com belos vitrais.

Entre os clientes famosos da confeitaria estão Chiquinha Gonzaga, Olavo Bilac, Rui Barbosa, Villa-Lobos, Lima Barreto, José do Patrocínio, Getúlio Vargas e Juscelino Kubitschek, entre muitos outros.

A tradicional casa possuiu uma filial na avenida Nossa Senhora de Copacabana, no bairro de Copacabana (atualmente uma agência do Banco do Brasil). Mais recentemente, abriu uma filial nas dependências do Forte de Copacabana.

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BY ALZIRA MIRANDA ( PRETO)1Fontes diversas

 

{C_NSFW} Romi-Isetta Vc conheceu

 



Romi-Isetta completa 55 anos

e ainda guarda segredos

Repórter teve acesso aos projetos do 1º automóvel feito em série no Brasil.
E experimentou o compacto por ruas do interior de São Paulo.

Marcelo Monegato Do G1, em Santa Bárbara d'Oeste (SP)

Pode um automóvel de apenas 2,28 metros de comprimento, 350 kg e com motor de exatos 236 cm³ (9,5 cavalos de potência) ser considerado um marco da indústria automobilística brasileira? Pode, se o carro em questão for a simpática Romi-Isetta, primeiro veículo de passeio produzido em série no país e que nesta segunda-feira (5) comemora 55 anos de história.
Desenhado pelo italiano projetista de aviões Ermenegildo Pretti, a Romi-Isetta traz diversos conceitos adotados na aviação. A porta (única e que abre para frente, arrastando a coluna de direção e o volante) é inspirada nos aviões cargueiros, e não nas portas de geladeiras, como alguns acreditam. A ampla área envidraçada também imita o estilo adotado nos aviões de guerra. Já as linhas arredondadas traduzem as formas de uma gota de chuva.

dsc_63688O G1 passeou com uma Romi-Isetta equipada com motor BMW

(Foto: Lucas Furlan Ribeiro/Fundação Romi)

Entre 1956 e 1958, a Romi-Isetta utilizou motor Iso de dois cilindros (dois tempos) a gasolina que gerava 9,5 cv. A partir de 1959, o bloco passou a ser um BMW de quatro tempos de 13 cv. A transmissão, em ambos os casos, era manual de quatro marchas.

A velocidade máxima é de 85 km/h e o consumo fica em 25 km/l.

De acordo com Eugênio Chiti, filho de Carlos Chiti,

um dos responsáveis por trazer o modelo para o Brasil,

as pessoas acham que o propulsor é igual aos das lambretas.

"Esse motor é diferente. Ele é mais robusto, já que foi feito para um carro",

explica.

saiba mais

Durante rápido passeio como carona em um exemplar pelas ruas de Santa Bárbara d'Oeste (SP), a Romi-Isetta mostrou-se ligeira e rápida nas respostas, afinal, são apenas 350 kg.

O motor é pouco barulhento - andamos na versão quatro tempos (BMW) -, mas longe de incomodar. A suspensão, por sua vez, é rígida demais,

fundamental para a boa estabilidade de um veículo de medidas tão reduzidas.

dsc_63706Romi-Isetta pesa apenas 350 kg e tem câmbio de 4 marchas

(Foto: Lucas Furlan Ribeiro/Fundação Romi)

Além da porta, a Romi-Isetta tinha outras particularidades.

A manopla do câmbio ficava do lado esquerdo do motorista,

para não roubar espaço interno.

O modelo também não tinha cinto de seguranças.
Pequeno ícone
Entre os anos de 1956 e 1961 foram fabricadas cerca de 3 mil unidades do carrinho em um galpão de 25 mil m² das Indústrias Romi, em Santa Bárbara.

A Romi-Isetta era para apenas dois ocupantes (alguns falam em três)

e tinha como objetivo atender às necessidades da população europeia,

que buscava se reerguer após a Segunda Guerra Mundial.

Pequeno e com um motor que fazia até 25 km/l de combustível,

ele era tudo o que italianos, franceses, espanhóis e alemães

podiam comprar além das bicicletas e das motonetas.

rg30617Unidades da Romi-Isetta desfilam no estádio do Pacaembu

(Foto: Arquivo/Cedoc Fundação Romi)

"Era um veículo que reunia a tecnologia necessária para transformar o complicado em algo simples”, resume Eugênio. Seu pai era enteado do comendador Américo Emílio Romi, fundador das Indústrias Romi, em 1930.
"Tudo começou com meu pai (Carlos Chiti) que, lendo uma revista italiana,

encontrou um artigo falando sobre o Iso-Isetta, feito pela italiana Iso”,

revela Eugênio, empresário que ainda atua junto à Romi.

“Ele percebeu que era um carro que poderia ser feito no Brasil,

já que a produção era rápida e de baixo custo.

Ele então apresentou a ideia para o senhor Romi, que prontamente aceitou”.

dsc_63582Giovanni Budroni, ex-funcionária que trabalhou na linha de montagem da Romi-Isetta,

e Eugênio Chiti, filho de Carlos Chiti, um dos responsáveis por trazer o carro ao Brasil (Foto: Lucas Furlan Ribeiro/Fundação Romi)

Em 1955, após os primeiros contatos com o pessoal da Iso, Chiti e Romi seguiram para Milão, ao encontro de Renzo Rivolta, proprietário da marca italiana.

“Lá foram definidas todas as questões contratuais para concessão

dos direitos de fabricar o carro aqui.

Até os royalties (3% sobre o valor de cada unidade vendida) foram estabelecidos,

o que prova que as negociações foram extremamente profissionais, e não algo amador”, exalta Eugênio.
Foram importadas duas unidades do modelo – ambas na cor branca – para que fossem estudadas detalhadamente.

“A população de Santa Bárbara conheceu com um ano de antecedência

aquele que viria a ser o primeiro carro fabricado no Brasil”,

exalta o historiador Antonio Carlos Angolini, de 65 anos.

Domenico Stragliotto, piloto de testes italiano,

foi enviado pela Iso para ajudar no desenvolvimento.

rg26353Linha de montagem do Romi-Isetta era em Santa Bárbara d'Oeste (SP)

(Foto: Arquivo/Cedoc Fundação Romi)

Fabricação
A intenção da Romi não era produzir todos os componentes do supercompacto,

mas encontrar, dentro do possível, parceiros para a produção

de determinadas peças e desenvolver a indústria local.

A Tecnogeral, uma empresa que na época fazia móveis de aço,

tinha o ferramental para fazer as carrocerias.

Elas eram feitas e pintadas em São Paulo e seguiam para Santa Bárbara

apenas para serem acopladas ao chassis na linha de montagem.

Como a indústria brasileira não tinha a capacidade de produzir os motores em alumínio

que a Iso fabricava, os propulsores, assim como o câmbio de quatro marchas, eram importados da Itália.

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Uma das ações promocionais da Romi-Isettaaconteceram nas pisyas de competição
(Foto: Arquivo/Cedoc Fundação Romi)

Primeira Romi-Isetta começa a funcionar
“Às 11h30 do dia 30 de junho de 1956 foi dada a partida do primeiro Romi-Isetta

na linha de montagem", conta Angolini.

"E sabe o motivo pelo qual não foi ligado um dia antes?

Pois 29 de junho era feriado e aniversário do comendador Emílio Romi.”

O lançamento oficial aconteceu dia 5 de setembro de 1956, em São Paulo.

Naquela oportunidade, 16 unidades saíram de uma concessionária da marca na

rua Marquês de Itu, na região central, e circularam pelas principais ruas e avenidas da capital.

O governador Jânio Quadros recebeu a carreata e disse:

“Honra a nossa indústria, honra São Paulo e honra os brasileiros um carro como esse”,

de acordo com informações da Fundação Romi.

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Romi-Isetta teve aproximadamente 3.000 unidades
fabricadas (Foto: Arquivo/Cedoc Fundação Romi)

Do auge ao declínio
Em 1957, as indústrias Romi já estudavam a possibilidade de

uma parceria para alavancar a produção e a venda do Romi-Iseta.

A Iso já havia negado uma parceria por falta de recursos financeiros.

Quem acenava positivamente era a BMW,

empresa que após a guerra também fabricava o Romi-Isetta ,

já que seus carros grandes e caros não cabiam no bolso do europeu.

Segundo Eugênio, as primeiras conversas com os alemães foram promissoras. “A BMW iniciou as negociações para produzir o carro aqui no Brasil.

A Romi chegou a comprar um terreno na cidade (50 mil m²)

para construir uma linha de montagem que transformaria o Romi-Isetta

em um carro de grande escala”, detalha o filho de Carlos Chiti.

“Uma nova crise na Europa, porém, fez a BMW recuar e desistir das operações.

E no local onde seria erguida a nova unidade fabril foi construída a Fundação Romi”, completa.
Caso a parceria fosse concretizada,

além de elevar a produção para algo em torno de 5 mil carros por ano,

a Romi teria novos modelos:

a picape Romi-Isetta, para 250 kg de carga útil;

picape Romi-600, para cargas de até 600 kg;

furgão Romi-600, também para cargas de 600 kg; e

Romi-BMW 600, com espaço para quatro passageiros,

com duas portas e com velocidade máxima de 95 km/h.
Em 1959, quando a Romi-Isetta estava no auge, a Romi passou a utilizar os motores da BMW. Neste período - não é possível precisar exatamente o ano -, a empresa precisava tomar uma decisão importante: continuar a produção ou descontinuar o modelo.

Uma coisa, no entanto, estava clara: seguir sozinha não era possível.
Sem a parceria desejada, o caminho natural foi encerrar as atividades.

“Como todo produto, a Romi-Isetta teve seu período de declínio.

E sua fabricação foi programada para se encerrar em 1961”,

revela Eugênio,

que admite que devido a produção quase que artesanal fez o Romi-Isetta

“deixar de ser um Tata Nano para se transformar em um Smart”.

Curiosidades

O que poucos sabem,

é que em setembro de 1959 a francesa Citroën chegou a negociar com a Romi

uma joint venture para produzir o Romi-Isetta.

A união chegou a ser noticiada no semanário da cidade, o "Jornal D’Oeste"

com a seguinte manchete: “Grande Indústria em nossa cidade”.

“O interessante é que o jornal já anunciava a seleção de trabalhadores”,

lembra o historiador.

Há registros que a Land Rover também cogitou uma parceria com a Romi.
Muitos ficam em dúvida se é 'a' Romi-Isetta ou 'o' Romi-Isetta.

Considerando que se trata de um automóvel, o correto é dizer 'o' Romi-Isetta.

Mas o tempo e a história fizeram com que o carro passasse a se chamar 'a' Romi-Isetta.


 

{psmatias} – HTC -  Sucoterapia

Wladia

O que uma maçã docinha, uma goiaba suculenta e um melão cheinho de caldo têm em comum, além da sensação agradável que proporciona ao paladar, logo na primeira mordida? Todos eles são ingredientes de sucos pra lá de saudáveis, que funcionam como coadjuvantes no tratamento de diversas doenças. Bebidas saborosas, fáceis de fazer e sem contraindicações, "Os vegetais, em geral, são ricos em vitaminas, minerais, fibras e substâncias que chamamos de compostos bioativos, que ajudam o organismo a se manter em equilíbrio, minimizando o risco de problemas de saúde, incluindo as doenças crônicas não transmissíveis, como o colesterol alto, o diabetes tipo 2 e a hipertensão", afirma a nutricionista Mariana Corrêa de Almeida, do Laboratório Panizza. Porém, tanto quanto no tratamento com medicamentos convencionais, a terapia à base de vegetais precisa ser levada a sério. É importante destacar que a ingestão desses alimentos deve ser habitual para que se tenha sucesso na prevenção ou tratamento de doenças. Eles precisam ser incorporados à alimentação rotineira, e uma forma de fazer isso é consumi-los em forma de sucos. Os sucos que reúnem mais de uma fruta, verdura ou legume em sua composição, são uma alternativa para quem não tem tempo de fazer várias refeições ao dia ou tem dificuldade de colocar esses alimentos no prato, respeitando a dose recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que é de cinco porções.
Quando o consumo dos sucos vira uma constante, fica fácil, fácil zerar essa necessidade diária. Para aproveitar só os benefícios das frutas, verduras e legumes, o cuidado com a procedência deles é fundamental. Se puder, fique com os orgânicos, vendidos por empresas certificadas, em que você confie. "Esses vegetais são cultivados sem agrotóxicos, e, por isso são ricos em nutrientes, compostos bioativos e têm sabor mais acentuado e agradável", garante Mariana. Além disso, quanto mais fresco, melhor. "Quanto mais tempo o alimento permanecer estocado, menor a quantidade de nutrientes. Isso porque muitas vitaminas importantes para a saúde são sensíveis à luz e ao calor", alerta a nutricionista Rita de Cássia Leite Novais (SP). Outro ponto importante, para colher apenas as vantagens desses alimentos, é higienizá-los bem antes do consumo. "O ideal é lavar em água corrente usando uma escovinha ou uma esponja limpa", ensina a nutricionista Giovanna Arcuri. Depois, deixe de molho em substância clorada por pelo menos 15 minutos e enxágue muito bem antes de usar.
Na hora de preparar o suco, tanto faz usar um liquidificador ou uma centrífuga. O importante mesmo é consumi-lo logo após o preparo. "Assim, a perda de nutrientes é mínima", diz a nutricionista Paula Gandin. E não coe os sucos. "As fibras vão melhorar o trânsito intestinal, o que favorece a eliminação de toxinas mais rapidamente, beneficiando a saúde em geral. Além disso, as fibras aumentam a sensação de saciedade, o que é bom para quem quer evitar beliscar nos intervalos entre as refeições, pois tem o objetivo de perder peso", diz. Sementes, em geral, devem ser descartadas. "Elas podem deixar o suco com um gosto amargo como os da laranja, da mexerica, entre outros.
E vale lembrar: embora sejam fontes de açúcares, carboidratos e até gorduras (como o abacate), é bem pouco provável que o consumo de frutas in natura ou na forma de sucos desequilibre o seu regime. "Os verdadeiros vilões são o açúcar adicionado ao suco, os doces em geral, o pão francês, as carnes gordas, os cremes e os queijos amarelos. Eles pesam mais na balança do que os vegetais", pondera Mariana. E até mesmo os diabéticos podem se beneficiar da terapia: "A recomendação é que mesmo essas pessoas que precisam restringir o açúcar consumam ao menos três porções de frutas por dia".

Na hora de preparar o suco, tanto faz usar um liquidificador ou uma centrífuga. O importante mesmo é consumi-lo logo após o preparo

Ingredientes chave aguçam o sabor
Para proporcionar uma experiência cada vez mais agradável ao paladar e evitar que o gosto dos sucos, consumidos rotineiramente, chegue a enjoar, a melhor pedida é investir em alguns ingredientes-chave, que modificam o sabor e o aroma, sem interferir nas propriedades funcionais da bebida. "A hortelã, a cidreira ou capim limão e a flor de hibisco são exemplos de ervas que podem ser adicionadas aos sucos", indica a nutricionista Paula Gandin. Canela, cravo e raspas de limão também ajudam a alterar o sabor, aguçando o paladar. Para adoçar, em vez do mel, também vale o açúcar mascavo. "Com o tempo, procure adoçar cada vez menos, para descobrir o sabor natural dos alimentos e de suas combinações. Essa exploração sensorial também pode ser muito agradável", garante a especialista.
10 receitas poderosas
E se você adorou a ideia de investir nos sucos funcionais, aí vão algumas receitas selecionadas. Elas contam com as propriedades nutricionais de alguns vegetais que, incorporados à alimentação, ajudam a tratar problemas bem específicos.

UVA
Previne complicações cardiovasculares

Receita pro-coração:
bata, no liquidificador
● 200 ml de suco de uva integral
● 50 ml de água
● 1/2 colher (café) de açafrão em pó
● 1 colher (chá) de mel e cubos de gelo
Consuma 1 copo (250 ml), todos os dias.
Por que: "A uva contém resveratrol, um potente antioxidante, que age capturando os radicais livres do organismo, evitando a destruição das células e a oxidação da fração LDL do colesterol (ou colesterol ruim). A consequência direta é a diminuição do risco de problemas de coração", garante a nutricionista Cínthia Perine.
Combinação esperta: o açafrão pode ser adicionado ao suco de uva, uma vez que a fruta disfarça bem o sabor do tempero. "O açafrão possui curcumina, substância com inúmeras propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que potencializam a ação da uva", diz Cínthia.
LARANJA-PERA
Evita e controla as alergias

Receita pró-sistema imunológico:
bata, no liquidificador
● 100 ml de suco de laranja
● 1 banana
● 1 colher (sopa) de gergelim
● 1 colher (chá) de mel e cubos de gelo
Consuma 1 copo (250 ml), todos os dias.
Por que: "A laranja contém muita vitamina C, um dos nutrientes mais importantes para o sistema imunológico. Ela favorece a síntese de interferon, proteína responsável pela proteção do organismo, e ainda aumenta a mobilidade das células de defesa", diz Cristina.
Combinação esperta: o gergelim, como toda semente, possui alta concentração de fibras, favorecendo o bom funcionamento intestinal. Como consequência, o organismo acaba se depurando das substâncias que estão lhe fazendo mal com mais rapidez.
YACON
Auxilia na função intestinal

Receita laxante:
bata, no liquidificador
● 3 laranjas com bagaço
● 1/2 unidade grande de yacon
● 1/4 de mamão
● 1 colher (chá) de mel e cubos de gelo
Consuma 1 copo (250 ml), todos os dias.
Por que: "O yacon é uma raiz rica em compostos fibrosos conhecidos como frutooligossacarídeos, que melhoram muito a função intestinal", diz Cínthia. A raiz se parece muito com uma batata e é facilmente encontrada em feiras livres e grandes sacolões.
Combinação esperta: o mamão e a laranja já são reconhecidos por suas propriedades laxantes. Por isso mesmo, podem ajudar a evitar a constipação e mesmo a ocorrência de hemorroida.

Para aproveitar só os benefícios das frutas, verduras e legumes, o cuidado com a procedência deles é fundamental. Prefira os orgânicos, vendidos por empresas certificadas, em que você confie

AGRIÃO
Ajuda nas terapias de recuperação

Receita antianemia:
bata, no liquidificador a polpa de
● 2 tangerinas com bagaço
● 50 ml de água
● 1 colher (sopa) cheia de agrião fresco
● 1 colher (chá) de mel e cubos de gelo
Consuma 1 copo (250 ml), todos os dias.
Por que: "O agrião é uma fonte importante de ferro, assim como outros vegetais verdes-escuro. Também oferece boa quantidade de vitamina C. Em conjunto, esses dois nutrientes atuam na prevenção e tratamento da anemia por carência de ferro e ácido fólico", explica a nutricionista funcional Cristina dos Santos Martins.
Combinação esperta: frutas cítricas, como a tangerina, vão oferecer uma dose extra de vitamina C. E o nutriente é reconhecido justamente por favorecer a absorção do ferro proveniente da alimentação.
MAÇÃ
Restabelece a flora gástrica

Receita anti-inflamatória:
bata, no liquidificador
● 200 ml de água
● 3 maçãs com casca
● 1 colher (chá) de mel
● 1 lasca de gengibre e cubos de gelo
Consuma 1 copo (250 ml), todos os dias.
Por que: "A fruta é um alimento imprescindível na recuperação da flora intestinal e no tratamento da disbiose, uma alteração gastrointestinal bastante comum, beneficiando inclusive quem toma antibióticos. Contém polifenóis, vitamina C, ácido málico e tartárico, funcionando como antifúngico natural. Além disso, as fibras solúveis provenientes da pectina, que estão na casca da fruta, favorecem o bom funcionamento do intestino", explica Cristina dos Santos Martins.
Combinação esperta: o gengibre também é digestivo e possui ação antiinflamatória. "Ele funciona como um antiemético natural, e ajuda a combater os enjoos e o mal-estar", explica Paula Gandin.

Os vegetais, em geral, são ricos em vitaminas, minerais, fibras e substâncias que chamamos de compostos bioativos, que ajudam o organismo a se manter em equilíbrio

GOIABA
Alivia a dor de cabeça

Receita anticefaleia:
bata, no liquidificador a polpa de
● 2 goiabas bem maduras
● 200 ml de água
● 1 colher (chá) de mel e cubos de gelo
Consuma 1 copo (250 ml), todos os dias.
Por que: "A goiaba se destaca como uma das frutas com maior potencial antioxidante. Tem compostos fenólicos, vitamina C e licopeno, substâncias que promovem uma verdadeira faxina no organismo. O resultado dessa limpeza por dentro é a sensação de bem-estar e o alívio da dor", explica a nutricionista Cristina.
Combinação esperta: o mel, quando adicionado a qualquer tipo de suco feito com vegetais, ajuda a tornar a bebida mais atrativa ao paladar. O açúcar que contém é outro trunfo, desde que usado em quantidades moderadas. Ele pode ajudar a acalmar, aplacando o estresse que potencializa as dores, incluindo as cefaleias.
ABACATE
Diminui a acne

Receita cicatrizante:
bata, no liquidificador
● 1 copo (200 ml) de extrato de soja (em forma líquida e não em pó)
● 2 colheres (sopa) de polpa de abacate
● 1 colher (sopa) de farelo de trigo
● 1 colher (chá) de mel e alguns cubos de gelo
Beba 1 copo (250 ml), duas vezes por semana.
Por que: O abacate é fonte de ácido pantatênico e vitamina B5, duas substâncias importantes para o equilíbrio dos ácidos graxos e dos hormônios sexuais, que têm tudo a ver com a acne. Os componentes bioativos da fruta aceleram o processo de cicatrização, melhorando sua aparência.
Combinação esperta: a soja é outro aliado indispensável de quem quer manter a pele bonita. Ela favorece a síntese de colágeno e de ácido hialurônico, o que proporciona mais firmeza e elasticidade. As isoflavonas também ajudam a retardam os sinais do envelhecimento.
COUVE
Turbina a perda de peso

Receita antioxidante:
bata, no liquidificador
● 1 cenoura,
● 1 folha de couve,
● 1 talo de agrião,
● 1 pepino,
● 1 maçã, gengibre e hortelã a gosto e cubos de gelo
Consuma 1 copo (250 ml), todos os dias.
Por que: O vegetal é antioxidante, rico em fibras que turbinam o funcionamento do intestino e ainda é pobre em calorias.
Combinação esperta: o gengibre dá um sabor todo especial a qualquer tipo de suco e deve ser usado especialmente por quem deseja emagrecer. Ele é conhecido como alimento termogênico, que acelera o funcionamento do metabolismo, favorecendo, como consequência, a queima de gorduras.
AMEIXA-PRETA
Afasta e trata a prisão de ventre

Receita pró-beleza:
bata, no liquidificador a polpa de
● 3 laranjas com bagaço
● 4 ameixas-pretas
● 1/2 mamão papaia
● 1/2 colher (sopa) de linhaça dourada
● 1/2 colher (sopa) de farelo de aveia
● 1/2 pera e cubos de gelo
Consuma 1 copo (250 ml), todos os dias.
Por que: rica em fibras, tem poder laxante. "Em consequência do bom funcionamento intestinal, todo organismo passa a funcionar melhor e a pele fica muito mais lisinha e bonita", garante a nutricionista Giovanna.
Combinação esperta: frutas e cereais integrais, como a laranja, o mamão, a linhaça e a aveia, vão turbinar o efeito da ameixa no organismo, ajudando a corrigir o ritmo de funcionamento do intestino quase que instantaneamente.

MELÃO ORANGE
Combate a retenção de líquidos e o inchaço

Receita diurética:
bata, no liquidificador a polpa de
● suco de 1 lima-da-pérsia inteiras
● 1 xícara (chá) de melão orange picado
● 1 xícara de chá de cavalinha
● 1 colher (chá) de mel e cubos de gelo
Consuma 1 copo (250 ml), três vezes por semana.
Por que: "O melão funciona como um excelente diurético, além de ser boa fonte de vitaminas A, C e do complexo B e de minerais como o ferro, cálcio e o fósforo", diz a nutricionista funcional e personal diet Luciana Harfenist.
Combinação esperta: a cavalinha é uma erva fitoterápica que pode ser usada como ingrediente especial de um suco de melão. "Ela fornece boas quantidades de silício e potássio, o que potencializa o efeito diurético do suco. O silício também auxilia na saúde da pele", esclarece Paula Gandin

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