sexta-feira, 12 de outubro de 2012

Curiosity descobre um fragmento brilhante nas areias de Marte.


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Curiosity descobre um fragmento brilhante nas areias de Marte

Posted: 11 Oct 2012 08:28 AM PDT

Enquanto fazia a primeira análise da areia marciana, os operadores do Curiosity notaram um fragmento brilhante na areia: era um pedaço de plástico que pode ser uma parte que se soltou do próprio robô Continua...

iPad Mini: veja fotos do novo tablet da Apple

Posted: 11 Oct 2012 06:27 AM PDT

Novas fotos (e rumores sobre o lançamento) do suposto "iPad Mini" geram especulações em torno do novo aparelho. Enquanto isso, Microsoft, Samsung e Amazon montam estratégias para crescer no mercado de tablets Continua...

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COMUNICADO - ELEIÇÃO 2012 DO CORECON-PB

 

COMUNICADO ELEIÇÃO 2012 - CORECON-PB1

 

CONSELHO REGIONAL DE ECONOMIA DA PARAÍBA - 21ª Região
Av. Epitácio Pessoa, 2491 - Sala 04 - 1º Andar - Bairro dos Estados, João Pessoa – PB
Tel.: 3241-1089/3021-7564
www.corecon-pb.org.br / corecon-pb@cofecon.org.br
Jorlany Franca de Aguiar (Estagiária em Economia)
@coreconpb Corecon Paraíba
O CORECON-PB realizará no dia 25/10/2012, das 08:00h às 17:00h eleições para a renovação
de 1/3 (um terço) de Conselheiros Efetivos e Suplentes deste regional. As eleições ocorrerão
de duas formas: Voto presencial e por correspondência. Para a primeira opção,
basta comparecer a sede do CORECON-PB, na Avenida Epitácio Pessoa, 2491, Bairro dos
Estados, João Pessoa/PB e para votar por correspondência, informamos que será enviado
via Correios, no dia 11/10/2012, um kit de votação contendo o seguinte material:
Cédula eleitoral rubricada pela Comissão Eleitoral;
Envelope sem identificação (sobrecarta);
Envelope (padrão) resposta para devolução, já endereçado ao CORECON-PB e selada, contendo identificação
do economista.
Procedimentos:
Votar;
Colocar o voto no envelope sem identificação, lacrar e colocar no envelope resposta, no qual já consta sua
identificação como remetente;
Colocar nos Correios com antecedência, pois só serão computados os votos que chegarem até o dia da eleição
(25 de outubro de 2012), no máximo até às 17h.
Importante: Os votos por correspondência não podem em hipótese alguma ser entregues no Conselho, somente
serão válidos aqueles enviados pelos Correios no envelope “resposta” padrão que se encontra no kit. Caso haja
o atraso na entrega do envelope, o voto não será computado. Lembramos que foram registradas duas chapas,
com as seguintes composições:
COMUNICADO - ELEIÇÃO 2012 DO CORECON-PB
CHAPA 01: “TRANSFORMANDO DESAFIOS EM
OPORTUNIDADES”
CHAPA 02: “NA DEFESA DOS INTERESSES DOS
ECONOMISTAS”
Conselheiros Efetivos (mandato: 3 anos)
Edivaldo Teixeira de Carvalho
Antônio Cavalcante Filho
Diomedes Teixeira de Carvalho
Conselheiros Suplentes (mandato: 3 anos)
Eduardo Henrique Gomes de Sousa
Aniberto Mendonça de Melo
Antônio Nicácio da Silva
Delegados-Eleitores ao Colégio Eleitoral do COFECON
-Efetivo: Edivaldo Teixeira de Carvalho
-Suplente: Antônio Cavalcante Filho
Conselheiros Efetivos (mandato: 3 anos)
Antônio Cláudio Lopes Rocha
Sinézio Fernandes Maia
João Bosco Ferraz de Oliveira
Conselheiros Suplentes (mandato: 3 anos)
Rafael Bernardino de Souza
Maria Janete de Melo Pereira
Roberta Trindade Martins Lira
Delegados-Eleitores ao Colégio Eleitoral do COFECON
-Efetivo: Paulo Hermance Paiva
-Suplente: Martinho Leal Campos

 

Mural CORECON-PB
15 a 21 de outubro de 2012 Volume 2, Edição 97
CONSELHO REGIONAL DE ECONOMIA DA PARAÍBA - 21ª Região
Av. Epitácio Pessoa, 2491 - Sala 04 - 1º Andar - Bairro dos Estados, João Pessoa – PB
Tel.: 3241-1089/3021-7564
www.corecon-pb.org.br / corecon-pb@cofecon.org.br
@coreconpb Corecon Paraíba
CORECON-PB realizará no dia 25/10/2012, das 08:00h às 17:00h, eleição para
a renovação de 1/3 (um terço) de Conselheiros Efetivos e Suplentes deste
regional. A eleição ocorrerá de duas formas: Voto presencial e por correspondência.
Para a primeira opção, basta comparecer a sede do CORECON-PB, no
dia da eleição, no seguinte endereço: Avenida Epitácio Pessoa, 2491, Bairro
dos Estados, João Pessoa/PB. Outra opção é o voto por correspondência. Desta
forma, será enviada via Correios, no dia 11/10/2012, um kit de votação
contendo o seguinte material:
Cédula eleitoral rubricada pela Comissão Eleitoral;
Envelope sem identificação (sobrecarta);
Envelope (padrão) resposta para devolução, já endereçado ao CORECONPB
e selada, contendo identificação do economista.
Procedimentos:
Votar;
Colocar o voto no envelope sem identificação, lacrar e colocar no envelope
resposta, no qual já consta sua identificação como remetente;
Colocar nos Correios com antecedência, pois só serão computados os
votos que chegarem até o dia da eleição (25 de outubro de 2012), no
máximo até às 17h.
Importante: Os votos por correspondência não podem em hipótese alguma
ser entregues no Conselho, somente serão válidos aqueles enviados pelos
Correios no envelope “resposta” padrão que se encontra no kit. Caso haja o
atraso na entrega do envelope, o voto não será computado. Lembramos que
foram registradas duas chapas, com as seguintes composições:
Aniversariantes
da Semana
O CORECON-PB buscando valorizar e homenagear
os Economistas aniversariantes da semana,
cria espaço para divulgação em seu mural.
Parabenizamos você Economista, neste dia tão
especial, por mais este ano de vida!
Econ. MARIA DO SOCORRO PORTO
CORECON 983 15/10
Econ. FRANCISCO GETULIO ALENCAR VASCONCELOS
LEITAO
CORECON 117 17/10
Econ. JORGE CRUZ CONDE
CORECON 191 17/10
Econ. MARIA DE LOURDES DANTAS WANDERLEY
CORECON 258 17/10
Econ. BENIDITA DUTRA DE MORAIS ALMEIDA
CORECON 558 18/10
Econ. PEDRO DE ALCANTARA GOMES S. CAMPOS
CORECON 395 19/10
Econ. WALDY GUEDES PINHEIRO
CORECON 604 19/10
Econ. MARIA DO CARMO SANTOS
CORECON 465 20/10
Econ. JOFFRE KOURI
CORECON 1516 21/10
COMUNICADO
CHAPA 01: “TRANSFORMANDO DESAFIOS EM
OPORTUNIDADES”
CHAPA 02: “NA DEFESA DOS INTERESSES DOS
ECONOMISTAS”
Conselheiros Efetivos (mandato: 3 anos)
Edivaldo Teixeira de Carvalho
Antônio Cavalcante Filho
Diomedes Teixeira de Carvalho
Conselheiros Suplentes (mandato: 3 anos)
Eduardo Henrique Gomes de Sousa
Aniberto Mendonça de Melo
Antônio Nicácio da Silva
Delegados-Eleitores ao Colégio Eleitoral do COFECON
-Efetivo: Edivaldo Teixeira de Carvalho
-Suplente: Antônio Cavalcante Filho
Conselheiros Efetivos (mandato: 3 anos)
Antônio Cláudio Lopes Rocha
Sinézio Fernandes Maia
João Bosco Ferraz de Oliveira
Conselheiros Suplentes (mandato: 3 anos)
Rafael Bernardino de Souza
Maria Janete de Melo Pereira
Roberta Trindade Martins Lira
Delegados-Eleitores ao Colégio Eleitoral do COFECON
-Efetivo: Paulo Hermance Paiva
-Suplente: Martinho Leal Campos
CONSELHO REGIONAL DE ECONOMIA DA PARAÍBA - 21ª Região
Av. Epitácio Pessoa, 2491 - Sala 04 - 1º Andar - Bairro dos Estados, João Pessoa – PB
Tel.: 3241-1089/3021-7564
www.corecon-pb.org.br / corecon-pb@cofecon.org.br
Jorlany Franca de Aguiar (Estagiária em Economia)
Reforma tributária pode deixar brasileiros 10% mais ricos
Uma possível reforma nos impostos poderia ter um efeito muito claro no bolso
dos contribuintes. Segundo os cálculo de Bernard Appy, diretor de políticas públicas
e tributação da consultoria LCA, uma reforma no PIS/Cofins poderia deixar os
brasileiros 10% mais ricos no longo prazo.
,
Além desse efeito, a economia real também ganharia. “O PIB potencial do país
pode ser significativamente maior”, disse Appy ao participar do Fórum Estadão
Brasil Competitivo, realizado na terça-feira em São Paulo. Os consumidores só
seriam prejudicados no processo de reforma tributária se as alíquotas subissem, algo que o governo não deve
fazer.
Na visão do consultor, uma reforma também faria sim alguns perdedores, que seriam os setores do regime cumulativo
que vendem para consumidor final, caso a alíquota não -cumulativa seja adotada para todos (ou seja,
passasse de 3,75%, para 9,25%), setores do regime cumulativo que estão no meio da cadeia e geram crédito e
setores que se beneficiam de regimes especiais.
Para Appy, seria positivo se o governo conseguisse alocar outros temas relacionados essa discussão de ICMS,
como a redistribuição de FPE (Fundo de Participação dos Estados) e royalties. “Seria bom se o Congresso pudesse
olhar os assuntos ao mesmo tempo”, afirmou.
Para Appy, o atual modelo de desoneração da folha não é o ideal no longo prazo. “Deveria ter esse horizonte de,
em algum momento, transformar esse sistema para um regime mais amplo”, disse.
Para maiores informações: http://exame.abril.com.br/economia
Procura por crédito em setembro caiu 16,5%, apura Serasa
O número de consumidores que buscaram crédito em setembro caiu 16,5% na
comparação com o mês anterior, interrompendo uma sequência de duas altas
consecutivas, informou na terça-feira a Serasa Experian. Em relação a setembro
de 2011, a queda foi de 9%. O principal motivo que levou ao recuo em setembro,
de acordo com a empresa, foi a menor quantidade de dias úteis - 19 contra 23 em
agosto e 21 em setembro de 2011.
Os resultados do mês passado levaram o Indicador da Demanda do Consumidor por Crédito a registrar queda de
5,9% no acumulado dos nove primeiros meses do ano, ante igual período de 2011. A média diária de procura por
crédito, no entanto, subiu 1,1% em setembro na comparação com agosto e avançou 0,6% sobre o mesmo mês do
ano passado.
"Isto revela que o consumidor está gradativamente retornando ao mercado de crédito, tendo em vista as reduções
das taxas de juros, o recuo gradual da inadimplência e a manutenção de taxas de desemprego historicamente
baixas", afirmou a empresa, por meio de nota.
Na análise por regiões do país, apenas o Norte se encontra no terreno positivo na demanda do consumidor por
crédito no acumulado do ano (0,8%). O Nordeste apresenta queda de 3,4% no período, o Centro -Oeste recua
5,1% e Sul e Sudeste registram baixa de 7,1%.
Maiores informações: http://veja.abril.com.br
Pag. 2
Mural CORECON-PB
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CONSELHO REGIONAL DE ECONOMIA DA PARAÍBA - 21ª Região
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Jorlany Franca de Aguiar (Estagiária em Economia)
O Comitê de Política Monetária (Copom) do Banco Central pode anunciar na quarta -feira
à noite mais um corte na taxa básica de juros, que já caiu de 12,5% para 7,5% desde agosto
do ano passado. As apostas dos economistas estão divididas entre a manutenção dos
juros e uma redução da taxa Selic para 7,25% ao ano. Outra dúvida do mercado é se o BC
vai sinalizar a possibilidade de outra redução no último encontro de 2012 do Copom, marcado
para fins de novembro.
No mercado de juros, as taxas negociadas já consideram um corte de 0,25 ponto porcentual
hoje. Também mostram que não se descarta a possibilidade de a Selic chegar a 7% antes do Natal.
Quando cortou os juros pela última vez, em 0,50 ponto porcentual, a ata do Copom sinalizou que uma nova queda,
se possível, seria feita com "máxima parcimônia", o que levou parte do mercado a projetar uma redução de
0,25 ponto para a reunião que se encerra esta noite.
Essa aposta ganhou força semana passada, quando o diretor de Assuntos Internacionais do BC, Luiz Awazu Pereira,
destacou a persistência de um quadro de crescimento "medíocre" na economia mundial, "por um período
mais prolongado do que originalmente se antecipava".
Maiores informações: http://economia.estadao.com.br
Criação de empregos no setor de turismo cresceu 1,3% em 2009, diz IBGE
Mesmo em um ano de crise, no qual o Produto Interno Bruto (PIB) brasileiro caiu
0,3%, as atividades relacionadas ao turismo tiveram expansão de 1,3% no número
de postos de trabalho em 2009 na comparação com o ano anterior, ofertando ao
todo 5,9 milhões de empregos.
No mesmo período, o valor dos negócios gerados pelo setor turístico avançou 4,6%
em termos reais, para R$ 103,7 bilhões . Os dados fazem parte da pesquisa Economia
do Turismo: uma perspectiva macroeconômica 2003-2009, divulgada na quarta
-feira pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).
Na passagem de 2008 para 2009, o setor que mais contratou dentro das atividades da cadeia turística foi o de
alimentação, com aumento de 120,1 mil vagas. Os serviços de alojamento abriram 10,2 mil postos de trabalho
no mesmo período, e as atividades recreativas, culturais e desportivas tiveram aumento de oito mil vagas.
De acordo com o IBGE, de 2003 a 2009 o número de ocupações nas atividades relacionadas ao turismo cresceu
10,5%, passando de 5,4 milhões para 5,9 milhões. O desempenho ficou abaixo do verificado no mercado de trabalho
do país, cuja alta foi de 15% no mesmo período.
Mais informações: http://www.valor.com.br
FMI mostra preocupação com alta dos preços dos imóveis no Brasil
Em seu Relatório de Estabilidade Financeira Global deste mês de outubro, o FMI (Fundo Monetário Internacional),
mostra preocupação com a alta de preços imobiliários de alguns países, principalmente no Brasil.
“Os preços desaceleraram em países como Brasil e Índia, em meio a esforços para evitar riscos de bolha, mas as
valorizações ainda permanecem elevadas”, afirmou o relatório.
Para maiores informações: http://economia.uol.com.br
Pag. 3
BC define juros nesta quarta-feira e mercado já discute novo corte
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,
Os tributos representam a maior parte do preço de alguns dos presentes preferidos
pelas crianças. O motivo, segundo João Eloi Olenike, presidente do IBPT, é que o
brinquedo não é considerado um bem essencial.
Os videogames são os produtos mais tributados. Segundo cálculos do Instituto Brasileiro
de Planejamento Tributário (IBPT), 72,18% do preço vem de impostos embutidos.
Sem as taxas, um videogame vendido por R$ 1.400 sairia por R$ 389.
O mesmo acontece com outros presentes comuns no Dia da Criança. Bicicletas, bolas de futebol e tênis nacionais
têm carga tributária superior a 40%. O livro é o único presente com imposto mais baixo: 15,5%.
Olenike afirma que a lei brasileira garante tributos menores para bens considerados essenciais -como alimentos
ou remédios- e maiores para produtos de luxo ou que fazem mal à saúde, como o cigarro.
Ele defende, entretanto, que essa lógica da legislação precisa ser revista. "De forma alguma se justifica essa
tributação sobre os produtos de diversão. Essa mentalidade é retrógrada há muito tempo", afirma.
O presidente do IBPT afirma que o micro-ondas é outro exemplo de item muito tributado. A alíquota do Imposto
Sobre Importação (IPI) do eletrodoméstico aumentou para 35% em maio deste ano.
Mais informações: http://www1.folha.uol.com.br
Redução da Selic pode conter valorização do real, diz Mantega
O ministro da Fazenda, Guido Mantega, afirmou que a decisão do Banco
Central de baixar a Selic de 7,50% para 7,25% colabora para reduzir o diferencial
de taxas entre o Brasil e outros países no mundo.
"A redução dos juros nos ajuda a diminuir a arbitragem e a impedir a valorização
do real", destacou, depois de participar de uma reunião dos Brics
(Brasil, Rússia, Índia, China e África do Sul), em Tóquio.
Mantega também afirmou que os países que formam do Brics estão sendo
afetados pela desaceleração da economia mundial, cujo centro ocorre nos
países avançados. "Isto reduziu o ritmo de crescimento de todos. Houve uma redução muito forte das trocas
comerciais. Em 2012, está havendo um dos menores crescimentos do comércio internacional, que vai avançar
menos de 3%", destacou.
De acordo com Mantega, os Brics vão buscar um entrosamento maior porque vão registrar expansão maior do
que as que serão registradas pelas economias desenvolvidas nos próximos anos. "Embora alguns Brics, que estavam
crescendo com taxas muito elevadas, terão que se contentar com taxas um pouco menores, como a China e
a Índia", apontou.
No caso do Brasil, o ministro ressaltou que o nível de atividade está em aceleração e voltando a níveis mais favoráveis.
"O Brasil teve uma desaceleração da sua economia no primeiro semestre deste ano. Estamos acelerando
o crescimento no segundo semestre e voltando aos patamares de crescimento acima de 4%", afirmou.
Maiores informações: http://economia.estadao.com.br
Pag. 4
Impostos sobre presentes do D ia da Criança chegam a 72%
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Pag. 5
Plenário CORECON-PB 2012 Estrutura Administrativa
do CORECON-PB
Gerente Executivo
Adm. Thales Batista da Silva
Assessoria Técnica
Econ. Elizabeth Beserra de Sousa
Estagiária em Economia
Jorlany Franca de Aguiar
Auxiliar de Escritório
Marinalva Pereira da Costa
Presidente:
Antônio Cavalcante Filho - Reg. 48
Vice-Presidente:
Edivaldo Teixeira de Carvalho - Reg. 12
Conselheiros Efetivos:
Antônio Cavalcante Filho - Reg. 48
Paulo Hermance Paiva - Reg. 19
Edivaldo Teixeira de Carvalho - Reg. 12
Celso Pinto Mangueira - Reg. 1279
Martinho Leal Campos - Reg. 279
Manoel de Deus Alves - Reg. 235
Maria das Graças Nassau - Reg. 900
Geraldo Lopes de Oliveira - Reg. 180
Eduardo Ribeiro Coutinho - Reg. 1510
Conselheiros Suplentes:
Ricardo Aurélio de Araujo Arruda - Reg. 1231
Mário José Ribeiro Alexandre - Reg. 937
Lúcia Jeffersonia Ramalho - Reg. 1146
Sandra Maijane Soares Belchiôr - Reg. 1481
Guilherme José dos Santos - Reg. 1578
Shirley Pereira de Mesquita - Reg. 1591
Marcos Farias Magalhães - Reg. 374
Jean Carlos Batista de Almeida - Reg. 1692
Presidente
Econ. Antônio Cavalcante Filho
Vice Presidente
Econ. Edivaldo Teixeira de Carvalho
Assistência ao Economista
Valdete Fernandes Rodrigues

 

Novo comentário aguarda aprovação em ENERGIA-CONSCIENTE - AQUI A DIALÉTICA É A BUSCA DA VERDADE! VEM COMIGO NESSE CAMINHAR! SUA ESSÊNCIA É A ENERGIA DE SUA CONSCIÊNCIA E NÃO ALMA OU ESPÍRITO COMO AS CRENÇAS NOS IMPÕEM!


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IP: 174.37.156.129, 174.37.156.129.rdns.kraftservers.com
Email: rosemaryhardee@gmail.com
URL: http://www.mvestormedia.com/seo/
Whois: http://whois.arin.net/rest/ip/174.37.156.129

Obrigado por voar com WordPress.com

 

Re: Uma vez corrupt, sempre corrupto, não há ...

 

Claudio Paschoal

Pois é nem genuino o cara é em sua fala!

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"Eu Poderia Ser A Pessoa Mais Agradavel Do Mundo,Mais Optei Por Ser Eu Mesmo"
PEDOFILIA AQUI NÃO ENTRA E QUEM POSTAR SERA EXCLUIDO E LEVADO AS AUTORIDADES

Beijos
Perla,
moderadora dos grupos da Loba

---------- Mensagem encaminhada ----------
De: Helio Peixoto Peixoto <heliopeixoto5000@hotmail.com>
Data: 12 de outubro de 2012 06:32
Assunto: FW: Trocar os presos pelos idosos na cadeia...
Para:





Repassem, pois isso é verdade e estaremos formando uma rede de protesto contra todas essa irregularidades
Helio Peixoto

Uma ideia a explorar ?!?!?!

Vamos trocar, colocar nossos idosos nas cadeias e os delinquentes fechados nas ''casas de repouso''.
-Desta maneira, os idosos teriam todos os dias acesso a roupa lavada, comida, uma ducha, lazer, jogos e exercicios.
-Teriam medicamentos e assistência médica, odontologica regular e gratuita.
-Estariam permanentemente acompanhados.
-Teriam refeições quentes cinco vezes ao dia.(cafe da manha, almoço, cafe da tarde, jantar e cafe a noite)
-Não teriam que pagar nada pelo seu alojamento.
-Teriam direito a vigilância permanente por vídeo e receberiam assistência imediata em caso de acidente ou emergência sem qualquer pagamento.
-Suas camas seriam mudadas duas vezes por semana e a roupa lavada e passada com regularidade.
-Um guarda visitá-los-ia a cada 30 minutos e levar-lhes-ia a correspondência diretamente em mão.
-Teriam um local pra receberem a família ou "outras visitas".
-Teriam acesso a uma biblioteca, sala de exercícios e terapia física / espiritual.
-Seriam encorajados a fazer cursos, a terapias ocupacionais adequadas, com formadores, instalações e equipamento gratuitos.
-Ser-lhes-ia fornecido gratuitamente todas roupas e produtos de higiene pessoal.
E o salário que é mandado para a família dos presos, iria para a família do idoso (R$ 860,00).

-Teriam assistência jurídica gratuita.
-Viveriam numa habitação segura, com um pátio para convívio e exercícios.
-Acesso a leitura, computador, televisão, rádio e chamadas telefônicas na rede fixa.
-Teriam Psicólogos, Assistentes Sociais, Políticos, Televisões, Anistia Internacional, etc., disponíveis para escutarem as suas queixas.
-O secretariado e os cuidadores seriam obrigados a respeitar um rigoroso código de conduta, sob pena de serem duramente penalizados.
-Ser-lhes-iam reconhecidos todos os direitos humanos internacionalmente convencionados e subscritos.

Por outro lado, na casa dos idosos...
-Os delinquentes viveriam numa pequena e tosca habitação, geralmente com obras feitas há mais de 50 anos.
-Teriam pouco comida e comê-la muitas vezes fria e fora de horas.
-Teriam que tratar da própria roupa.
-Viveriam sós e sem vigilância.
- Não teriam ninguém que os ajudasse a tomar os medicamentos.
-De vez em quando seriam vigarizados, assaltados ou até violados.
-Se morressem, poderiam ficar dias, até alguém os encontrar.
-As instituições, jornais e os políticos não lhes dariam qualquer importância ou assistência.
-Morreriam após anos à espera de uma simples consulta médica ou de uma operação cirúrgica.
-Não teriam ninguém a quem se queixar.
-Tomariam um banho de 15 em 15 dias, sujeitando-se a não haver água quente.
-Passariam frio no Inverno porque não teriam cobertores suficientes.
-O único entretenimento diário consistiria em ver duas horas de telenovelas.

Reflitam

Desta forma haverá mais justiça para todos e os contribuintes.
Não se esqueçam!

O salário do preso é R$ 860,00, muito melhor do que a aposentadoria dos idosos que trabalharam por muitos anos da sua vida.

DIREITOS HUMANOS?

 


Date: Thu, 11 Oct 2012 14:57:31 -0700
Subject: Enc: Fwd: O MAIS CORRUPTO DO JUDICIÁRIO BRASILEIRO

Repassando..

Repassando... não obstante tudo o apontado, restar-lhe-ão, quando menos, o título, os ganhos e os momentos de "fama"!

----- Mensagem encaminhada -----
De: Para:
Enviadas: Quarta-feira, 10 de Outubro de 2012 10:41
Assunto: Fwd: O MAIS CORRUPTO DO JUDICIÁRIO BRASILEIRO

Assunto: O MAIS CORRUPTO DO JUDICIÁRIO BRASILEIRO

Repassando
Formou-se em Direito pela Faculdade de São Bernardo do Campo, e nos
governos petistas de lá foi secretário de governo e de assuntos
jurídicos.
Entrou para juiz do Tribunal de alçada criminal de Sâo Paulo indicado
pela aberração que é o quinto constitucional, uma vaga que não depende
de concurso público, e é preenchida por indicação em lista tríplice da
OAB local.
A partir daí ele foi para o TJ de São Paulo, também sem concurso,
evidentemente, até porque para o TJ é nomeação do governador, e depois
para o STF, também, evidentemente, sem concurso.
Ou seja, toda uma carreira na administração superior da justiça
construída na boquinha a partir dos serviços prestados como secretário
do PT em São Bernardo do Campo.
É o Brasil!
Faltou dizer abaixo, que ele chegou ao STF porque a mãe dele era muito
amiga da Marisa Letícia em São Bernardo (SP) e foi ela (primeira-dama)
que pediu ao Lula para indicá-lo ao STF...)
Lembrem-se, a internet tem um poder fantástico! É o famoso ditado a
união faz a força, na prática virtual!
O juíz mais pilantra e corrupto do judiciário brasileiro.
O ministro do Supremo Tribunal Federal (STF) Ricardo Lewandowski

é o juíz mais pilantra e corrupto dojudiciário brasileiro.
Mandou interromper uma investigação onde juizes são acusados de receber
R$700.000,00 de auxílio moradia. (ah!! ele também recebeu...).
Atualmente está tentando adiar o processo do mensalão até que os crimes
prescrevam.
Ajude a combater a corrupção no Brasil, divulgue.
Só podemos contar com você.


--
" As leis abundam em Estados corruptos " (Tácito)
"O que mais preocupa não é o grito dos violentos,
nem dos corruptos, nem dos desonestos, nem dos sem ética.
O que mais preocupa é o silêncio dos bons."

Martin Luther King

A melhor maneira de fazer um político trabalhar, é não reelegê-lo.

Nenhum vírus encontrado nessa mensagem.
Verificado por AVG - http://www.avgbrasil.com.br/
Versão: 2012.0.2221 / Banco de dados de vírus: 2441/5308 - Data de Lançamento: 10/03/12

--
Rosa Toth
Fone-Fax 5579-1557 ou 5572-2553

--
Abraços To

 


From: Subject: FW: Enc: “Votei em Lula e Dilma e não me arrependo”, diz Joaquim Barbosa
Date: Fri, 12 Oct 2012 12:12:17 -0300

Subject: FW: Enc: “Votei em Lula e Dilma e não me arrependo”, diz Joaquim Barbosa
Date: Wed, 10 Oct 2012 23:03:26 +0000


“Votei em Lula e Dilma e não me arrependo”, diz Joaquim Barbosa

Postado em: 8 out 2012 às 16:46

Joaquim Barbosa, relator do mensalão, diz que Brasil evoluiu sob as gestões de Lula e Dilma e critica a imprensa brasileira: “imprensa e empresariado brasileiro estão nas mãos de pessoas brancas e conservadoras”

O “dia mais chocante” da vida de Joaquim Benedito Barbosa Gomes, 57, segundo ele mesmo, foi 7 de maio de 2003, quando entrou no Palácio do Planalto para ser indicado ministro do STF (Supremo Tribunal Federal) pelo então presidente Luiz Inácio Lula da Silva.

A ocasião era especial: ele seria o primeiro negro a ser nomeado para o tribunal.

http://www.pragmatismopolitico.com.br/wp-content/uploads/2012/10/joaquim-barbosa-dilma-lula.jpegO ministro Joaquim Barbosa em seu gabinete no STF (Supremo Tribunal Federal), em Brasília

“Eu já cheguei na presença de José Dirceu [então ministro da Casa Civil], José Genoino [então presidente do PT], aquela turma toda, para o anúncio oficial. Sempre tive vida reservada. Vi aquele mar de câmeras, flashes…”, relembrava ele em seu gabinete na terça-feira, 2.

A importância de Frei Betto

Barbosa diz que foi Frei Betto, que o conhecia por terem participado do conselho de ONGs, que fez seu currículo “andar” no governo.

“Eu passava temporada na Universidade da Califórnia, Los Angeles. Encontrei Frei Betto casualmente nas férias, no Brasil. Trocamos cartões. Um belo dia, recebo e-mail me convidando para uma conversa com [o então ministro da Justiça] Márcio Thomaz Bastos em Brasília.” Guarda a mensagem até hoje.

“Vi o Lula pela primeira vez no dia do anúncio da minha posse. Não falei antes, nem por telefone. Nunca, nunca.”

Por pouco, não faltou à própria cerimônia. “Veja como esse pessoal é atrapalhado: eles perderam o meu telefone [gargalhadas].”

Dias antes, tinha sido entrevistado por Thomaz Bastos. “E desapareci, na moita.” Isso para evitar bombardeio de candidatos à mesma vaga.

“Na hora de me chamar para ir ao Planalto, não tinham o meu contato.” Uma amiga do governo conseguiu encontrá-lo. “Corre que os caras vão fazer o seu anúncio hoje!”

Depois, continuou distante de Lula. Não foi procurado nem mesmo nos momentos cruciais do mensalão. “Nunca, nem pelo Lula nem pela [presidente] Dilma [Rousseff]. Isso é importante. Porque a tradição no Brasil é a pressão. Mas eu também não dou espaço, né?”

O ministro votou em Leonel Brizola (PDT) para presidente no primeiro turno da eleição de 1989. E depois em Lula, contra Collor. Votou em Lula de novo em 2002.

“Vou te confidenciar uma coisa, que o Lula talvez não saiba: devo ter sido um dos primeiros brasileiros a falar no exterior, em Los Angeles, do que viria a ser o governo dele. Havia pânico. Num seminário, desmistifiquei: ‘Lula é um democrata, de um partido estabelecido. As credenciais democráticas dele são perfeitas’.”

O escândalo do mensalão não influenciou seu voto: em 2006, já como relator do processo, escolheu novamente o candidato Lula, que concorria à reeleição.

“Eu não me arrependo dos votos, não. As mudanças e avanços no Brasil nos últimos dez anos são inegáveis. Em 2010, votei na Dilma.”

DE LADO

No plenário do STF, a situação muda. Barbosa diz que “um magistrado tem deveres a cumprir” e que a sociedade espera do juiz “imparcialidade e equidistância em relação a grupos e organizações”.

Sua trajetória ajuda. “Nunca fiz política. Estudei direito na Universidade de Brasília de 75 a 82, na época do regime militar. Havia movimentos significativos. Mas estive à parte. Sempre entendi que filiação partidária ou a grupos, movimentos, só serve para tirar a sua liberdade de dizer o que pensa.”

VENCEDOR E VENCIDO

Barbosa gosta de dizer que não tem “agenda”. Em 2007, relatou processo contra Paulo Maluf (PP-SP). Delfim Netto não era encontrado para depor como testemunha. Barbosa propôs que o processo continuasse. Foi voto vencido no STF. O caso prescreveu.

No mesmo ano, relatou processo em que o deputado Ronaldo Cunha Lima (PSDB-PB) era acusado de tentativa de homicídio. O réu renunciou ao mandato e perdeu o foro privilegiado. Barbosa defendeu que fosse julgado mesmo assim. Foi voto vencido no STF.

Em 2009, como relator do mensalão do PSDB, propôs que a corte acolhesse denúncia contra o ex-governador de Minas Gerais Eduardo Azeredo. Quase foi voto vencido no STF –ganhou por 5 a 3, com três ministros ausentes.

Dois anos antes, relator do mensalão do PT, propôs que a corte acolhesse denúncia contra José Dirceu e outros 37 réus. Ganhou por 9 a 1.

NOVELA RACISTA

Barbosa já disse que a imprensa “nunca deu bola para o mensalão mineiro”, ao contrário do que faz com o do PT. “São dois pesos e duas medidas”, afirma.

A exposição na mídia não o impede de fazer críticas até mais ácidas.

“A imprensa brasileira é toda ela branca, conservadora. O empresariado, idem”, diz. “Todas as engrenagens de comando no Brasil estão nas mãos de pessoas brancas e conservadoras.”

O racismo se manifesta em “piadas, agressões mesmo”. “O Brasil ainda não é politicamente correto. Uma pessoa com o mínimo de sensibilidade liga a TV e vê o racismo estampado aí nas novelas.”

Já discutiu com vários colegas do STF. Mas diz que polêmicas “são muito menos reportadas, e meio que abafadas, quando se trata de brigas entre ministros brancos”.

“O racismo parte da premissa de que alguém é superior. O negro é sempre inferior. E dessa pessoa não se admite sequer que ela abra a boca. ‘Ele é maluco, é um briguento’. No meu caso, como não sou de abaixar a crista em hipótese alguma…”

Barbosa, que já escreveu um livro sobre ações afirmativas nos EUA, diz que o racismo apareceu em sua “infância, adolescência, na maturidade e aparece agora”.

Há 30 anos, já formado em direito e trabalhando no Itamaraty como oficial de chancelaria –chegou a passar temporada na embaixada da Finlândia–, prestou concurso para diplomata. Passou. Foi barrado na entrevista.

DE IGUAL PARA IGUAL

É o primeiro filho dos oito que o pai, Joaquim, e a mãe, Benedita, tiveram (por isso se chama Joaquim Benedito).

Em Paracatu, no interior de Minas, “Joca” teve uma infância “de pobre do interior, com área verde para brincar, muito rio para nadar, muita diversão”. Era tímido e fechado.

A mãe era dona de casa. O pai era pedreiro. “Mas ele era aquele cara que não se submetia. Tinha temperamento duro, falava de igual para igual com os patrões. Tanto é que veio trabalhar em Brasília, na construção, mas se desentendeu com o chefe e foi embora”, lembra Joaquim.

O pai vendeu a casa em que morava com a família e comprou um caminhão. Chegou a ter 15 empregados no boom econômico dos anos 70. “E levava a garotada para trabalhar.” Entre eles, o próprio Joaquim, então com 10 anos.

RUMO A BRASÍLIA

No começo da década, Barbosa se mudou para a casa de uma tia na cidade do Gama, no entorno de Brasília.

Cursou direito, trabalhou na composição gráfica de jornais, no Itamaraty. Ingressou por concurso no Ministério Público Federal.

Tirou licenças para fazer doutorado na Universidade de Paris-II. E passou períodos em universidades dos EUA como acadêmico visitante. Fala francês, inglês e alemão.

Hoje, Barbosa fica a maior parte do tempo em Brasília, onde moram a mãe, os sete irmãos e os sobrinhos. O pai já morreu. Benedita é evangélica e “superpopular”. Em seu aniversário de 76 anos, juntou mais de 500 pessoas.

O ministro tem também um apartamento no Leblon, no Rio, cidade onde vive seu único filho, Felipe, 26. Se separou há pouco de uma companheira depois de 12 anos de relacionamento.

DEVER

Nega que tenha certa aversão por advogados. E nega também que tenha prazer em condenar, sem qualquer tipo de piedade em relação à pessoa que perderá a liberdade.

“É uma decisão muito dura. Mas é também um dever.”

“O problema é que no Brasil não se condena”, diz. “Estou no tribunal há sete anos, e esta é a segunda vez que temos que condenar. Então esse ato, para mim e para boa parte dos ministros do STF, ainda é muito recente.”

Diante de centenas de grandes escândalos de corrupção no Brasil, e de só o mensalão do PT ter chegado ao final, é possível desconfiar que a máquina de investigação e punição só funcionou para este caso e agora será novamente desligada?

“Não acredito”, diz Barbosa. “Haverá uma vigilância e uma cobrança maior do Supremo. Este julgamento tem potencial para proporcionar mudanças de cultura, política, jurídica. Alguma mudança certamente virá.”

MEQUETREFE

O caso Collor, por exemplo, em que centenas de empresas foram acusadas de pagar propina para o tesoureiro do ex-presidente, chegou “desidratado” ao STF, diz o ministro. “Tinha um ex-presidente fora do jogo completamente. E, além dele, o quê? O PC, que era um mequetrefe.”

O país estava “mais próximo do período da ditadura” e o Ministério Público tinha recém-conquistado autonomia, com a Constituição de 1988. Até 2001, parlamentares só eram processados no STF quando a Câmara autorizava. “Tudo é paulatino. Mas vivemos hoje num país diferente.”

PONTO FINAL

Desde o começo do julgamento do mensalão, o ministro usa um escapulário pendurado no pescoço. “Presente de uma amiga”, afirma.

Depois de flagrado cochilando nas primeiras sessões, passou a tomar guaraná em pó no começo da tarde.

Diz que não gosta de ser tratado como “herói” do julgamento. “Isso aí é consequência da falta de referências positivas no país. Daí a necessidade de se encontrar um herói. Mesmo que seja um anti-herói, como eu.”

Mônica Bérgamo, Folha

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pqp…VB 10.

 

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quinta-feira, 11 de outubro de 2012

Resultado de Loterias – CAIXA….http://cesarjbn.wordpress.com

C A I X A E C Ô N O M I C A F E D E R A L - LOTERIAS

Conforme você pediu, seguem os resultados das Loterias da Caixa.

Boa Sorte!

Caixa Econômica Federal

D U P L A S E N A

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CONCURSO : 1115

DATA : 11/10/2012

1º SORTEIO:

NÚMEROS SORTEADOS: (por ordem de sorteio) 17 - 06 - 18 - 50 - 11 - 39

(por ordem crescente) 06 - 11 - 17 - 18 - 39 - 50

PREMIAÇÃO:

N° de ganhadores: 0

Rateio do prêmio: R$ 0,00

VALOR ACUMULADO 1º SORTEIO: R$ 2.219.244,30

ESTIMATIVA DO PRÊMIO (DUPLASENA)*: R$ 2.400.000,00

*PARA O PRÓXIMO CONCURSO, A SER REALIZADO 16/10/2012

2º SORTEIO:

NÚMEROS SORTEADOS: (por ordem de sorteio) 22 - 21 - 07 - 35 - 40 - 14

(por ordem crescente) 07 - 14 - 21 - 22 - 35 - 40

PREMIAÇÃO:

N° de ganhadores da Sena: 0

Rateio do prêmio da Sena: R$ 0,00

N° de ganhadores da Quina: 23

Rateio do prêmio da Quina: R$ 4.125,68

N° de ganhadores da Quadra: 2037

Rateio do prêmio da Quadra: R$ 44,36

Q U I N A

--------------------

Concurso : 3018

Data : 11/10/2012

NÚMEROS SORTEADOS: (por ordem de sorteio) 61 - 73 - 21 - 50 - 51

(por ordem crescente) 21 - 50 - 51 - 61 - 73

VALOR ACUMULADO: R$ 1.069.468,17

VALOR ACUMULADO PARA O SORTEIO ESPECIAL DE SÃO JOÃO: R$ 22.717.012,92

ESTIMATIVA DO PRÊMIO (QUINA)*: R$ 1.700.000,00

*PARA O PRÓXIMO CONCURSO, A SER REALIZADO 13/10/2012

SORTEIO REALIZADO EM ESTÚDIO DE TV.

Nº de Ganhadores (Quina) : 0

Rateio do Prêmio (Quina) : R$ 0,00

Nº de Ganhadores (Quadra) : 62

Rateio do Prêmio (Quadra) : R$ 6.772,43

Nº de Ganhadores (Terno) : 4913

Rateio do Prêmio (Terno) : R$ 122,09

Confira os resultados das Loterias pelo seu celular, acesse o site da CAIXA www.caixa.gov.br direto pelo aparelho e selecione o link loterias. (http://www.caixa.gov.br)

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Caixa Econômica Federal

M E G A S E N A

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Concurso : 1431

Data : 06/10/2012

NÚMEROS SORTEADOS: (por ordem de sorteio) 33 - 54 - 40 - 05 - 09 - 13

(por ordem crescente) 05 - 09 - 13 - 33 - 40 - 54

VALOR ACUMULADO: R$ 22.225.171,32ESTIMATIVA DO PRÊMIO (MEGASENA)*: R$ 28.000.000,00

*PARA O PRÓXIMO CONCURSO, A SER REALIZADO 10/10/2012Nº de Ganhadores Sena: 0

Rateio do prêmio (sena): R$ 0,00

Nº de Ganhadores Quina: 278

Rateio do prêmio (quina): R$ 10.435,48

Nº de Ganhadores Quadra: 17721

Rateio do prêmio (quadra): R$ 233,86

Valor acumulado para o próximo concurso de final 5 (cinco): R$ 6.009.548,48

Valor acumulado para o sorteio especial de Final de Ano: R$ 41.273.441,49

ARRECADAÇÃO TOTAL: R$ 49.552.308,00

L O T O M A N I A

----------------------

ACUMULOU!

Concurso : 1286

Data : 06/10/2012

VALOR LÍQUIDO ACUMULADO PARA O CONCURSO ESPECIAL DA PÁSCOA: R$ 13.005.733,35.

NÚMEROS SORTEADOS: (por ordem de sorteio) 83 - 03 - 68 - 50 - 54 - 92 - 81 - 22 - 31 - 84

93 - 48 - 79 - 28 - 99 - 56 - 38 - 26 - 20 - 73

(por ordem crescente) 03 - 20 - 22 - 26 - 28 - 31 - 38 - 48 - 50 - 54

56 - 68 - 73 - 79 - 81 - 83 - 84 - 92 - 93 - 99

PREMIAÇÃO

Número de Acertos (20)

Qtde Ganhadores : 0

Rateio (em R$): Acumulou!

Valor Acumulado (em R$) : 1.699.893,68

Número de Acertos (19)

Qtde Ganhadores : 9

Rateio (em R$): 30.328,80

Valor Acumulado (em R$) : -

Número de Acertos (18)

Qtde Ganhadores : 124

Rateio (em R$): 2.201,29

Valor Acumulado (em R$) : -

Número de Acertos (17)

Qtde Ganhadores : 1134

Rateio (em R$): 150,44

Valor Acumulado (em R$) : -

Número de Acertos (16)

Qtde Ganhadores : 6596

Rateio (em R$): 25,86

Valor Acumulado (em R$) : -

Número de Acertos (0)

Qtde Ganhadores : -

Rateio (em R$): -

Valor Acumulado (em R$) : -

ESTIMATIVA DO PRÊMIO (LOTOMANIA)*: R$ 2.300.000,00

*PARA O PRÓXIMO CONCURSO, A SER REALIZADO 10/10/2012

ARRECADAÇÃO TOTAL: R$5.536.536,00

Q U I N A

--------------------

Concurso : 3014

Data : 06/10/2012

NÚMEROS SORTEADOS: (por ordem de sorteio) 19 - 33 - 63 - 61 - 53

(por ordem crescente) 19 - 33 - 53 - 61 - 63

VALOR ACUMULADO: R$ 1.070.822,68

VALOR ACUMULADO PARA O SORTEIO ESPECIAL DE SÃO JOÃO: R$ 21.701.494,06

ESTIMATIVA DO PRÊMIO (QUINA)*: R$ 1.700.000,00

*PARA O PRÓXIMO CONCURSO, A SER REALIZADO 08/10/2012

SORTEIO REALIZADO EM ESTÚDIO DE TV.

Nº de Ganhadores (Quina) : 0

Rateio do Prêmio (Quina) : R$ 0,00

Nº de Ganhadores (Quadra) : 57

Rateio do Prêmio (Quadra) : R$ 7.363,28

Nº de Ganhadores (Terno) : 5337

Rateio do Prêmio (Terno) : R$ 112,34

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É ASSIM, E NADA MUDA, SE NÃO MUDAMOS NÓS

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COMUNICADO - FERIADO 12 DE OUTUBRO DE 2012

COMUNICADO - FERIADO1

 

Fim da relação….WM 10.

Felicidade 21

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O perigo que ronda…VB 10.

Olha aí as coisas melhorando!

 

"Eu Poderia Ser A Pessoa Mais Agradavel Do Mundo,Mais Optei Por Ser Eu Mesmo"


PEDOFILIA AQUI NÃO ENTRA E QUEM POSTAR SERA EXCLUIDO E LEVADO AS AUTORIDADES

Beijos
Perla,
moderadora dos grupos da Loba

Frase da VIDA…PC 10.

image0011

"Eu Poderia Ser A Pessoa Mais Agradavel Do Mundo,Mais Optei Por Ser Eu Mesmo"

"o conhecimento só entra mesmo... por via anal..."

Traduzindo:

O cara só aprende tomando no cu!!!

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REPASSANDO SOB PROTESTOS...EF 10.
Elisa Liduina(Nina)

A VIDA DE UMA MULHER EM 3 FOTOS

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SOLTEIRA CASADA DIVORCIADA

A VIDA DE UM HOMEM EM 3 FOTOS

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SOLTEIRO CASADO DIVORCIADO

--

Abraç

os e.....

Saudações tricolores.

Ricmaciel1951.

20 TROCAS INTELIGENTES QUE VALEM A PENA

1 - Pão francês por integral

Eis uma forma de começar o dia protegendo as artérias. A massa integral presenteia o organismo com boas doses de fibras. Esse ingrediente serve de alimento a bactérias aliadas que moram no intestino. Bem nutridas, algumas delas fabricam mais propionato, uma substância que tem tudo a ver com os níveis de gordura na circulação. “Ao chegar ao fígado, ela diminui a produção de colesterol”, explica a gastroenterologista Jacqueline Alvarez-Leite, da Universidade Federal de Minas Gerais. Com isso, cai também a quantidade dessa partícula no sangue.

2 - Leite integral por desnatado

Esse esquema garante a entrada do cálcio, tão caro aos ossos, sem um bando de penetras gordurosos. A bebida desnatada tem o mesmo teor do mineral, com a vantagem de ostentar menos ácidos graxos saturados. O excesso desse tipo de gordura eleva os níveis de LDL, a fração ruim do colesterol. “Isso porque reduz o número de receptores que captam LDL nas células”, ensina a nutricionista Ana Maria Pita Lottenberg, do Hospital das Clínicas de São Paulo. Se esse mecanismo não funciona direito, o colesterol vaga no sangue, pronto para se depositar na parede das artérias.
3 - Óleo de soja e outros por azeite

O ganho dessa troca vem da combinação entre gorduras benéficas e antioxidantes que povoam o óleo de oliva. Uma de suas vantagens é fornecer doses generosas de ácidos graxos monoinsaturados. “Eles não aumentam os níveis de LDL e ainda ajudam a erguer um pouco as taxas de HDL, o colesterol bom”, afirma o cardiologista Raul Dias dos Santos, do Instituto do Coração de São Paulo. “Além disso, os compostos fenólicos do azeite evitam a oxidação do colesterol, fenômeno que propicia a formação das placas”, completa Jorge Mancini, diretor da Faculdade de Ciências Farmacêuticas da Universidade de São Paulo.
4 - Pizza de mussarela pelas de vegetais

A ideia pode não agradar aos fãs mais puristas das pizzarias, mas presta um enorme serviço aos vasos sanguíneos. Deixar camadas e mais camadas de queijo de lado de vez em quando significa podar gordura saturada do cardápio. Como você viu, ela protagoniza o disparo do LDL, o tipo perigoso do colesterol. Substituir a mussarela ou a quatro queijos pelas redondas cobertas de vegetais é uma saída para degustar pizzas sem receio. Opções não faltam - vale pizza de escarola, de rúcula, de brócolis e até de abobrinha. E elas oferecem um bônus: pitadas de fibras e antioxidantes.
5 - Salgadinhos por castanhas

Essa troca é destinada àquele momento em que pinta a fome no meio do dia. Solução fácil, mas nada saudável, seria recorrer aos salgadinhos ou biscoitos recheados, petiscos que costumam contar com gordura trans em sua receita. “Ela não só faz aumentar o LDL como ainda contribui para derrubar o HDL”, alerta Ana Maria Lottenberg. Para escapar da malfeitora, aposte nas castanhas e nas nozes — legítimos depósitos da gordura monoinsaturada, que faz exatamente o trabalho oposto. “As oleaginosas ainda são fontes de antioxidantes”, lembra Jorge Mancini.
6 - Cereais açucarados por aveia

A aveia tem fama de ser um dos cereais mais nutritivos do planeta. Por isso merece um espaço logo no café da manhã - seja na forma de flocos, seja no mingau. Um estudo da Universidade Federal de Santa Catarina comprova, mais uma vez, sua capacidade de cortar a gordura que sobra no sangue. “A aveia é rica em betaglucanas, fibras fermentadas no intestino e capazes de regular a síntese de colesterol”, explica a autora, Alicia de Francisco, que também é coordenadora para a América Latina da Associação Americana de Químicos de Cereais. “Observamos que elas ainda aumentam o HDL”.
7 - Bauru por peito de peru e queijo branco

Calma, não pretendemos condenar ao ostracismo um lanche tão tradicional como o bauru. O problema é que ele deixa a desejar se as taxas de colesterol já rumam aos céus. Basta averiguar seus ingredientes: queijo prato e presunto, redutos de gordura saturada e colesterol. Que tal substituí-lo por um sanduba de peito de peru e queijo branco, que é mais esbelto do que seu congênere? Experimente. Só é preciso ficar atento ao tamanho do lanche. Ora, uma gigantesca baguete recheada pode fornecer mais calorias e gorduras do que um bauru de porte modesto.
8 - Camarão por peixe

Convenhamos: frutos do mar não são tão frequentes no prato do brasileiro. Mas vale ficar atento durante aquela viagem à praia para não se abarrotar de camarões. Eles encabeçam o ranking marinho de colesterol — são 152 miligramas da gordura em uma porção de 100 gramas. Ou seja, quase o triplo do que é oferecido pela mesma quantidade de um peixe gordo como o salmão. Esse pescado se sai melhor também por outro motivo: ele é carregado de ômega-3. E uma nova pesquisa da Universidade Columbia, nos Estados Unidos, revela: o ômega diminui a captação de LDL pela parede das artérias, prevenindo as placas.

9 - Picanha por lombo

O porco não é mais gordo que o boi nem o boi é mais gordo que o porco. Tudo é uma questão de corte. Há peças bovinas com menos gordura saturada, caso da alcatra e do filé mignon, e há aquelas parrudas, como a picanha e o cupim. O mesmo raciocínio se aplica à carne suína: o lombo é mais magro que o pernil. Mas saiba que há medidas para retalhar o possível malefício de qualquer corte rechonchudo. “Limpe a peça antes de cozinhá-la, retirando toda gordura aparente”, ensina Ana Maria. Até porque, apesar de a gente não ver, altas doses do nutriente já estão emaranhadas na carne.

10 - Margarina por manteiga

Elas mantêm uma rivalidade histórica e ainda suscitam debates entre os experts. No duelo em prol de artérias saudáveis, porém, a manteiga leva certa vantagem.

11 - Quindim por compota de frutas

Os doces costumam ser condenados por carregarem açúcar demais. Quando a discussão envolve colesterol, porém, o açúcar pesa menos do que outro ingrediente comum em quindins, brigadeiros e bolos: a gordura. A manteiga, o creme de leite e outros ingredientes gordurosos que dão consistência aos quitutes levam consigo ácidos graxos saturados, que alavancam as taxas de LDL. Não à toa, os especialistas aconselham trocar esse tipo de sobremesa por opções que, sem perder o sabor adocicado, são desengorduradas. O melhor exemplo são as compotas de frutas. Só não vale, é claro, abusar.

12 - Suco de laranja pelo de uva

Essa é para matar a sede e resguardar o peito. É na casca da uva que está um parceiro do coração, o resveratrol. “Ele atua na redução do colesterol e tem efeito antioxidante”, diz a bioquímica Tânia Toledo de Oliveira, da Universidade Federal de Viçosa, em Minas Gerais. Ao impedir que as partículas de LDL se oxidem, a substância evita indiretamente que elas grudem na parede do vaso. Ao contrário do que muita gente pensa, o resveratrol não é exclusivo do vinho. O suco de uva natural e feito na hora (com casca, por favor!) também o disponibiliza ao organismo.

13 - Chá de ervas por chá-mate

Não é campanha contra a receita da avó, mas as infusões à base de camomila e afins perdem feio para o mate se o assunto é colesterol. Que o digam cientistas da Universidade Federal de Santa Catarina, que avaliaram as propriedades dessa erva típica do sul do país. “Notamos uma queda de 8,5% nos níveis de LDL em voluntários com taxas normais e uma redução extra de 13,5% em pessoas que tomavam remédios para abaixar o colesterol”, conta o farmacêutico Edson Luiz da Silva, que liderou a pesquisa. A proeza vem das saponinas, moléculas presentes no mate. “Elas diminuem a absorção do colesterol no intestino, favorecendo sua excreção pelas fezes”, explica.

14 - Cebola branca por cebola roxa

Essa troca pode ser estendida à alface e ao repolho: prefira sempre o roxo. As hortaliças com essa cor abrigam um pigmento que aplaca o colesterol, a antocianina. “Experimentos feitos em animais no nosso laboratório mostraram que ela reduz consideravelmente a concentração da gordura no sangue”, conta a professora Tânia Toledo de Oliveira, da Universidade Federal de Viçosa. “A substância inibe uma enzima que participa da síntese de colesterol no fígado, além de aumentar sua eliminação do organismo.” Morangos e cerejas, saiba, também são reservas de antocianinas.

15 - Molho branco pelo de tomate

O macarrão é o mais inocente por aqui. Quem incentiva ou não a escalada do colesterol é o molho — sempre. O branco é bem gordo. Em 2 colheres de sopa encontramos 4,5 gramas de gordura. Como o preparo exige creme de leite e queijo, o prato fica cheio de ácidos graxos saturados. Uma bela macarronada ao sugo não guarda esse perigo. Nas mesmas 2 colheres de sopa, há somente 0,1 grama de gordura. “Apenas procure usar o molho de tomate feito em casa e evitar a manteiga no momento de refogá-lo”, orienta a nutricionista Ana Maria Lottenberg. E, se possível, opte pela massa integral.

16 - Chocolate ao leite pelo amargo

O doce de cacau se notabilizou como um amigo do sistema circulatório. Mas não é todo chocolate que, de fato, prova sua amizade às nossas artérias. O tipo que merece respeito é o amargo. “Ele possui menos gorduras saturadas que o branco e a versão ao leite”, afirma a nutricionista Vanderlí Marchiori, colaboradora da Associação Paulista de Nutrição. “Sem falar que fornece catequinas, substâncias que ajudam a sequestrar o LDL e impedir sua oxidação”, diz. Mas fique atento ao rótulo: amargo de verdade tem mais de 60% de cacau em sua composição.

17 - Sal por ervas e alho

Está em suas mãos uma maneira de preservar os vasos sem deixar a comida ficar insossa: em vez de exagerar no sal, ingrediente que patrocina a hipertensão, use a imaginação e as ervas aromáticas, além de alho. “Ele tem compostos capazes de controlar o colesterol”, exemplifica Vanderlí. E ervas como o orégano e o alecrim merecem ser convidadas à cozinha por causa do seu poder de fogo contra a oxidação, um fenômeno que, você já sabe, não poupa o LDL, tornando-o ainda mais danoso para as artérias. Mas essa ação pode minguar quando os ingredientes são expostos a temperaturas elevadas. Procure acrescentá-los nos minutos finais do cozimento.

18 - Frango com pele pelo frango sem pele

Muita gente pensa que basta despir uma coxa de frango assada no prato para se livrar de um boom de colesterol. Ledo engano. “Retirar a pele é, sim, fundamental, mas isso deve ser feito antes de levar a carne ao fogo”, esclarece a nutricionista Cláudia Marcílio, do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, em São Paulo. “Quando submetidos ao calor, a gordura saturada e o colesterol da pele conseguem se dissolver e penetrar na carne”, justifica Ana Maria. Aí, será tarde…

19 - Queijo pelo tofu

A intenção não é jogar mais pedras sobre o parmesão, o provolone e até o minas, mas abrir espaço ao tofu, que é feito de soja. Ele é uma preciosidade porque concentra o que o grão tem de melhor: proteínas e isoflavonas. “A proteína da soja aumenta a atividade de receptores que colocam o LDL para dentro das células e inibe a principal enzima responsável pela produção de colesterol”, explica a nutricionista Nágila Damasceno, da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo. E as isoflavonas não só potencializam a queda do LDL como evitam sua oxidação.

20 - Pipoca de micro-ondas pela de panela

Faz toda a diferença investir um tempo a mais para estourar o milho no fogão. “É uma forma de controlar a quantidade de gordura no preparo, porque no produto de micro-ondas ela já é fixa”, argumenta a doutora em ciência dos alimentos Maria Cristina Dias Paes, da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária, em Sete Lagoas, no interior de Minas Gerais. A versão que ganha na praticidade perde pontos porque carrega ácidos graxos saturados e trans. “Na panela, dá para usar um óleo mais saudável, como o de canola”, diz Cristina. Daí, você aproveita as fibras do milho, deixando seu colesterol em paz.

Alimentos & Emoções

Banana - contra a ansiedade

Se você anda mais ansiosa que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritada e especialmente ansiosa. A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção da serotonina.

Quanto consumir: 2 unidades por dia.

Mel - pura alegria

Triste sem motivo? De novo a causa pode ser a serotonina de menos. Nesse caso, o mel funciona como um calmante natural, pois aumenta a eficiência da serotonina no cérebro. Mas não é só aí que ele atua. Quando alcança o intestino, ajuda a regenerar a microflora intestinal. Resultado: o ambiente se torna mais propício para a produção de serotonina. Surpresa? Pois é, cerca de 90% do neurotransmissor do bom humor é produzido no intestino.

Quanto consumir: 1 colher (sopa) / dia.

Abacate - amigo do sono

Dormir é tão importante para viver bem quanto comer direito e fazer exercícios. Tem noite que o sono não vem? Põe fé no abacate. Tudo bem, ele tem gordura, mas é boa. E oferece vitaminas que ajudam você a se entender melhor com o travesseiro. A vitamina B3 equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono. Já o ácido fólico funciona como se fosse uma enzima, alimentando os neurotransmissores que fazem você dormir bem.

Quanto consumir: ½ abacate pequeno, 3x /semana.

Salmão - levanta o astral

Mau humor constante pode ser sinal de falta de ômega 3 no prato. O representante oficial dessa gordura amiga é o salmão. Mas existem outros peixes (atum, arenque e sardinha) que jogam seu astral lá para cima. O ômega 3 melhora o ânimo porque aumenta os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina - substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar. Estudos também comprovam que este ácido graxo tira os radicais livres de cena e assim protege o sistema nervoso central.

Quanto consumir: 1 porção, 3x / semana.

Lentilha - afasta o medo

Angústia e medo podem estar relacionados ao desequilíbrio de cálcio e magnésio. Essa dupla atua no balanceamento das sensações. Além de incluir alimentos com cálcio (queijo e iogurte) e magnésio (acelga) na dieta, consuma mais lentilha. Ela tem efeito ansiolítico, ou seja, tranqüiliza e conforta. Isso porque é precursora da gaba, neurotransmissor que também interfere nos sentimentos.

Quanto consumir: 3 conchas pequenas / semana.

Nozes - mantém você concentrada

São muitos os nutrientes das nozes. Mas é a vitamina B1 a responsável por essa fruta oleaginosa melhorar a concentração, pois a B1 imita a acetilcolina, neurotransmissor envolvido em funções cerebrais relacionadas à memória.

Quanto consumir: 2 nozes, 4x / semana.

Chá verde - espanta o estresse

Essa erva, a Camellia sinensis, tem fitoquímicos (polifenóis e catequinas) capazes de neutralizar as substâncias oxidantes presentes no organismo que, em excesso, deixam você cansada e estressada e acabam desorganizando o funcionamento do organismo. O estresse é capaz de desencadear a síndrome metabólica, culpada por doenças como a obesidade e a depressão. Beber chá verde, conforme alguns estudos, melhora a digestão e deixa a mente lenta.

Quanto consumir: 4 a 6 xícaras (chá) / dia.

Brócolis - deixa a mente esperta

É comum você demorar alguns segundos para lembrar o número do seu telefone? Este alimento é rico em ácido fólico, acelera o processamento de informação nas células do cérebro, conseqüentemente, melhorando a memória. Porções extras desta verdura vão fazer você lembrar de tudo rapidinho.

Quanto consumir: 1 pires / dia.

Óleo de linhaça - dribla o apetite voraz

O óleo extraído da semente de linhaça e prensado a frio é uma fonte vegetal riquíssima em gordura ômega 3, 6 e 9. Melhor: é um dos poucos alimentos com ômega numa proporção próxima do ideal, o que é imprescindível para que exerça suas funções benéficas. Uma delas é regular os hormônios que ajudam a manter o sistema nervoso saudável. Com isso, a ansiedade perde espaço e a cumpulsão à comida fica bem menor.

Quanto consumir: 1colher (sobremesa) / dia, antes das refeições principais.

Gérmen de trigo- acaba com a irritação

Assim como as nozes, o gérmen de trigo tem vitamina B1 e inositol, que reforçam a concentração. Mas por ter uma boa dose de vitamina B5, o gérmen é especialmente indicado como calmante, já que melhora a qualidade de impulsos nervosos, evitando nervosismo e irritabilidade.

Quanto consumir: 2 colheres (chá) / dia.

Tofu - espanta o desânimo

O queijo de soja tem o dobro de proteínas do feijão e uma boa dose de cálcio. Também é rico em magnésio (evita o enfraquecimento das enzimas que participam de produção de energia) e ferro (combate a anemia). Quando estes minerais estão em baixa no organismo, você se sente fraca e sem ânimo. Mas é a colina, substância que protege a membrana das células cerebrais, que dá ao tofu o poder de acabar com o cansaço mental.

Quanto consumir: 1 fatia média / dia.

Dr. Luiz Carvalho - Nutrólogo e Nutricionista

Gabriela Zanatta Port - Nutricionista

Simone de Carvalho
Nutricionista

Viação Acari

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Repassando

Alertar Geral !!!

Obs.: no Brasil, como soe acontecer..., usa-se, equivocadamente, a palavra E-mail (Eletronic mail > Mala ou Correio Eletrônico), no lugar da correta > Msg ou Mensagem...

Quanto a mensagens referentes a "correntes", como p.ex. "se você tem vergonha de ter fé em Deus, Jesus etc., meninas/os perididos ou com doenças exóticas (algumas estão "rolando", há anos, na Internet...), as deleto, pois, podem ser oriundas, na fonte, de hackers, spies e outros/as malevas.

De: volesio pires
Data: 8 de outubro de 2012 09:34
Esta é quente!!!
"T- A.P.N.MOREIRA"

IMPORTANTE.

Amigos e amigas, LEIAM COM ATENÇÃO ATÉ AO FIM, Realmente é importante.

A pessoa que enviou esta informação é um técnico em computação que passa muito tempo apagando spams dos seus clientes, e ouviu suas queixas sobre a lentidão do equipamento.

Nem todos os e-mails enviados são ruins, apenas alguns.

Sugiro que você leia toda esta mensagem até ao último parágrafo.

Eis o que ele escreveu:
1) Sempre que você ler "enviar este email para" 10 "(ou qualquer outro número) de pessoas", "assinar esta petição", "vai ter má sorte","terão boa sorte" ou "algo engraçado aparecerá na a tela depois de enviá-lo " etc pode presumir que o correio tem um cookie que irá acompanhar tanto o seu e-mail como o das pessoas para quem você o reencaminhar.

2) O autor original que lhe enviou o e-mail está ficando com uma cópia cada vez que seu e-mail é reenviado. Essas cópias permitem-lhe compilar uma lista de "e-mail ativo", (a quem você reenvia) para enviar spams ou vender essas listas a quem envia spams.

Cuidado com mensagens que dizem "se você tem vergonha de ter fé em Deus, Jesus etc. São mensagens rastreadoras que estão chantageando a sua consciência.. Não seja tímido e não se deixe convencer! A essas pessoas não lhes importa como obter a o seu endereço de e-mail ... desde que o obtenha.

Também os e-mails que falam sobre crianças desaparecidas ou crianças com uma doença incurável, "Como você se sentiria se o seu filho?...", ou animais abandonados etc. Eles também são rastreadores de e-mail.
Ignore-os e não siga o jogo!

3) Quase todos os e-mails que pedem que você adicione o seu nome e o reenvie para seus contatos, são semelhantes às cartas de há anos atrás, em que os entrevistados foram convidados a enviar cartas para uma menina da Flórida que queria quebrar o recorde Guinness por ter recebido o maior número de postais.

4) Esse golpe, como quase todo o correio deste tipo, é uma forma de tele-comerciante obter a validação de endereços de e-mail para ganho pessoal.

Você pode fazer um grande favor para sua família e amigos, se você reenviar ESTA INFORMAÇÃO. Nós estaremos fazendo um serviço real. A recompensa será que, no futuro, nem você nem eles, receberão spams!

Ajude a si mesmo e evite adicionar seu nome a estes tipos de listas, independentemente de quão atraentes elas possam parecer, ou que tentem fazer você se sentir culpado se você não participar.

Sempre que eu recebo e-mails religiosos, os excluo diretamente, para evitar spams e vírus.
Apenas pretendem obter a sua lista de e-mail.

Você pode acreditar que você está apoiando uma boa causa. Isso não é verdade!. Tudo o que você está fazendo é estar recebendo toneladas de lixo eletrônico, e talvez até mesmo vírus. Além disso, você está ajudando quem envia o email a ficar rico. Não lhes facilite o trabalho.

Por esse motivo, os pedidos por e-mail não são aceitos pelo Congresso ou qualquer outra agência governamental, tais como Segurança Social, etc.
Para uma petição ser aceitável deve ter uma assinatura manuscrita e endereço completo da pessoa que assina. Assim isso é apenas um desperdício de tempo e você estará ajudando a rastrear o seu e-mail.

Outra coisa: mesmo que vc não faça nada disso, envie para seus contatos, para que eles não o façam, pois estarão prejudicando outras pessoas....além de você mesmo!

Dicas para lidar com Telemaketólogos (ou seja, os promotores que fazem uma oferta por telefone)

Quatro palavras que funcionam!

(1) Os quatro pequenas palavras são: "Um momento por favor ... "
Se você diz isso e, em seguida, deixa o telefone fora do gancho (em vez de desligar imediatamente), cada chamada de telemarketing será tão longa para os vendedores, que terão de encontrar outro método de vendas.
Um pouco mais tarde, quando você ouvir o bip-bip-bip, você sabe que é hora de desligar. A sua missão já foi cumprida.
Estas quatro palavras vão ajudar a eliminar chamadas indesejadas: "um momento por favor"..

(2) Alguma vezvocê já recebeu uma dessas odiosas chamadas mudas em que ninguém diz nada?
Nestes casos,é uma máquina que faz a chamada e registra a hora em que a pessoa atende o telefone.

Esta técnica é usada para determinar qual a melhor hora do dia para um vendedor "humano" saber que alguém estará à disposição.

O que você pode fazer depois de atender e perceber que é uma chamada muda?
Pressione o botão # no telefone 6 ou 7 vezes tão rápido quanto possível.
Isso confunde a máquina que discou o seu número e o exclui do sistema.
Então, você não fica mais nessa lista!

Tudo isso só vai funcionar se muitas pessoas seguirem estas dicas. Há muito tempo que eu faço isto e eu recebo cada vez menos e-mails de lixo, como de correio postal.

Envie para seus amigos,lembrando que devem usar cópia oculta, sempre excluindo os REMETENTES!!!!

Cco, sempre !!!

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Quem com ferro fere, com ferro acaba sendo...

Claudio Paschoal

Quem com ferro fere, com ferro acaba sendo ferido. Parece-me que atribuem essa frase ao Cristo da religião católica. Tanto faz o importante é sua verdade profunda!

‘Indevida salvaguarda’, por Dora Kramer

PUBLICADO NO ESTADÃO DESTA QUARTA-FEIRA DORA KRAMER Liquidada a questão na Justiça, resta a José Dirceu e José Genoino tentar equilibrar as coisas no campo político. O instrumento é o mesmo ao qual eles...

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Parabéns Ministro Barbosa, merecida e justamente!!!!

Barbosa é eleito presidente do STF com 9 votos

Joaquim Barbosa está eleito por nove votos a um presidente do STF. A regra informal, não legal, é a seguinte: assume sempre o ministro mais antigo na casa que ainda não tenha presidido a corte. Por essa...

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Pois é, comparado aos quadrilheiros de gravata e com a caneta na mão, ou seja, os políticos, o marcola é fichinha, ou um mero aprendiz!

Vlady Oliver envia à coluna um documento histórico: O MANIFESTO DO MARCOLA

AO POVO BRASILEIRO Em 12 de maio de 2006, durante a realização do maior ataque de nossa organização contra a polícia do Estado de São Paulo, tomamos a decisão firme de executar 45 opositores de nossos ...

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Muito bem lembrado a cidade. Na verdade ele ficava no bar em frente a butique da mulher para ver quem entrava e quem saia e na volta de uma de suas pescarias soube que yinha nascido "seu" filho....hummmmmm!

Freguesia perigosa

“Em 1969 fui banido do País e tive minha nacionalidade cassada. Voltei clandestinamente ao País, enfrentando o risco de ser assassinado, para lutar pela liberdade do povo brasileiro”. José Dirceu , em ...

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Uma vez corrupt, sempre corrupto, não há saltos evolutivos em a Natureza!

Não tem cura

“Não me envergonho de nada”. José Genoino , depois de condenado por corrupção ativa pelo Supremo Tribunal Federal, confirmando que é irrecuperável.

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Pedido aos meus parentes que votam em São Paulo: Pelo amor à Deus ou não vão às urnas fraudáveis que já devem estgar preparaadas com 40% de votos para o haddad, ou votem no Serra. Por favotr nã destruam a cidade que é a locomotiva do país entregando-a a um bando de corruptos ladrões. Isso pelo menos o Serra não é. ladrão!

Palavras de um corruptor corrupto – Para Dirceu, vitória de Haddad é etapa de um projeto para controlar a imprensa e a Justiça. Certo jornalismo está doido para ficar sob o chicote petista!

O corrupto (segundo a Câmara) e corruptor (segundo o STF) José Dirceu se reuniu ontem com a direção nacional do PT. Agora, diz ele, o mais importante é vencer a eleição — especialmente em São Paulo. O ...

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Mais uma prova de que este planeta com homens tão arrogantes e orgulhosos não têm a menor importância no desenvolvimento do Universo.Mal consegue ser distiguido há um ano luz! E os caras aqui se acham a última bolacha do pacote. Pobres "coitados" já estão recebendo seu galardão ainda em vida!!!

Nasa divulga novas imagens de nebulosas planetárias

'Censo' da agência espacial americana registrou 35 nebulosas até agora. Nebulosa planetária é uma fase na evolução de estrela, segundo a Nasa.

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E aí petralhas safados, é golpe da oposição? Ladrões sem vergonha!

O COPISTA

Hoje, mais do que outros dias, agradeço ao Poder Superior por ter-me permitido viver para assistir em pé à derrota dos corruptos mensaleiros. Que eu tenha saúde para vê-los jogando gamão com o Marcola...

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Concordo e assino em baixo lembrando apenas o que dizia Irmã Dulce:" FILHA DE PEIXE PEIXINHO É '

Resposta de uma brasileira a Miruna Genoíno, filha do ex-presidente do PT « Augusto Nunes – VEJA.com

Embora solidária com seu sofrimento, como uma das cidadãs a quem sua carta é dirigida, não posso me furtar a respondê-la com muita franqueza. Estranho seria se você, que teve um pai amoroso e que vê e...

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O feibuqui simplesmente mudou meu nome e não aceita mais minha inscrição e meu nome antigo quer que eu renove a assinatura com outra palavra passe. NÃO VOU! Será que é porquê falo mal do governo e sou anti petralha?

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Ricardo Gama acabou de enviar um vídeo.

Ricardo Gama enviou Mensalão do PT: Lula pode xingar o povo, mas eu não posso criticar quem votou no Eduardo Paes ?.

Mensalão do PT: Lula pode xingar o povo, mas eu não posso criticar quem votou no Eduardo Paes ?

por Ricardo Gama

Blogueiro Ricardo Gama manda quem votou no Eduardo Paes tomar no c... !
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José Rosa Fernandes acabou de enviar um vídeo.

José Rosa Fernandes enviou A Moto movida a... nada!.

A Moto movida a... nada!

por José Rosa Fernandes

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DETV1PUOCO acabou de enviar um vídeo.

DETV1PUOCO enviou Perseguição policial - Jornal da Record 10/10/2012.

Perseguição policial - Jornal da Record 10/10/2012

por DETV1PUOCO

Perseguição policial - Jornal da Record 10/10/2012

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DETV1PUOCO enviou Joaquim Barbosa eleito presidente o STF.

Joaquim Barbosa eleito presidente o STF

por DETV1PUOCO

Joaquim Barbosa eleito presidente o STF

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Cuando te dé ansiedad o antojos por comer...

daisyalemany.blogspot.com

Cuando te dé ansiedad o antojos por comer en la noche, acude siempre a las proteínas y no a los dulces, ni carbohidratos. Así sacias el hambre y no acumulas grasa en tu cuerpo. Ejemplo: nueces, yogur, jamón, queso, carnes, aves y pescados.

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Trabajando tus Piernas en Casa

Daisy Alemañy - Ejercicios En Casa Para Fortalecer Glúteos y Piernas

FILMADO 21 JUNIO 2011. Para endurecer, levantar, tonificar y definir tus Glúteos puedes hacer 3 sets de 15 repeticiones con cada pierna. Lunes, Miércoles y V...

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*Mujer boliviana:* trabajadora, emprendedora...

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UDI - Bolivia

Mujer boliviana: trabajadora, emprendedora, dedicada, cariñosa... son algunas de las tantas virtudes que podemos decir para describirte mejor... por eso hoy en tu día te felicitamos, porque sabemos que tú también eres pilar importante en el desarrollo de nuestra querida Bolivia.
¡¡¡Feliz día de la mujer!!!

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Re: Maioria do Supremo condena José Dirceu, Delúbio...

+Marcos Pontes tá de bom tamanho a condenação. Falta agora o pagamento de cada condenado. Espero que não apenas condene, mas, que se aplique corretamente as penas. Que cada um deles pague o que deve, sem luxo, e que não se queira construir um presídio especial para corruptos

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Re: Maioria do Supremo condena José Dirceu, Delúbio...

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